Pure creatine monohydrate in powder form that contributes to the increase of physical performance with successive bursts of energy in short-duration and high-intensity exercises. It offers strength &...
Pure creatine monohydrate in powder form that contributes to the increase of physical performance with successive bursts of energy in short-duration and high-intensity exercises. It offers strength & endurance, while accelerating recovery.
Pure creatine monohydrate in powder form that contributes to the increase of physical performance with successive bursts of energy in short-duration and high-intensity exercises. It offers strength & endurance, while accelerating recovery.
Characteristics
100% micronized creatine monohydrate (200 mesh)
1 serving = 3.4g with pure creatine content: 3g
100% unflavored, mixes easily with water or beverages
Free from sugar, aspartame, palm oil or colorants
Benefits
Increases performance in short-duration & high-intensity workouts
Enhances ATP synthesis, the main energy source in muscles
Accelerates recovery and reduces fatigue
Aids in increasing muscle strength and volume
Dosage
Mix 1 scoop (3.4g) in 300ml of water or another beverage, once a day.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
Very good.
Along with heavy training and proper nutrition, you are covered.
I have tried ALL the famous creatines and I have ended up with this one.
In general, during this period, almost all BIOTECH products are one step ahead of the corresponding products of other companies.
Those of you who are in a bulking period, try drinking it with natural orange juice.
Much better absorption.
Πάρα πολύ καλή.
Μαζί με βαριά προπόνηση και σωστή διατροφή είσαι καλυμμένος.
Έχω δοκιμάσει ΟΛΕΣ τις επώνυμες κρεατινες και έχω καταλήξει σε αυτήν.
Γενικά αυτήν την χρονική περίοδο όλα σχεδόν τα προϊόντα της BIOTECH είναι ένα βήμα πιο μπροστά απο τα αντίστοιχα άλλων εταιρειών.
Όσοι είστε σε περίοδο ογκου,δοκιμάστε να την πιείτε με φυσικό χυμό πορτοκάλι.
Πολύ καλύτερη απορρόφηση.
The inner sealing tape was damaged (open). Unfortunately, I opened the outer tape without knowing it, and when I saw the inner one, it was already too late. I had to open it with video recording. Shake the packaging before opening the outer sealing tape, and if you see minimal dust, it means that the inner one is damaged.
Η εσωτερική ταινία σφράγισης ήταν κατεστραμμένη (ανοιχτή). Δυστυχώς άνοιξα την εξωτερική ταινία χωρίς να το γνωρίζω και όταν είδα την εσωτερική ήταν ήδη αργά. Έπρεπε να το ανοίξω με video recording. Ανακινήστε την συσκευασία πριν ανοίξετε την εξωτερική ταινία σφράγισης και εάν δείτε ελάχιστη σκόνη σημαίνει ότι είναι κατεστραμμένη η εσωτερική.
Pure unflavored monohydrate creatine, without unnecessary additives. It is one of the most tested types of creatine, and this 500 g package is practical for daily use.
Just one clarification about “micronized”: the powder is finer, but it does not dissolve like powder. In water, quite often some of it remains at the bottom, or you may feel it slightly in your mouth, so anyone expecting it to disappear completely in the glass will probably be disappointed. With a shaker and good mixing, it becomes much easier to take.
As a product, though, it does what it should without unnecessary tricks: you get monohydrate creatine in a large package and use it daily. For someone looking for simple creatine without flavors and “magic” ingredients, it is a very sensible choice. The only thing I would keep in mind is that micronized refers to the particle size, not that the creatine will become… water.
Καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη χωρίς γεύση, χωρίς περιττά πρόσθετα. Είναι ένα από τα πιο δοκιμασμένα είδη κρεατίνης και αυτή η συσκευασία των 500 g είναι πρακτική για καθημερινή χρήση.
Μια διευκρίνιση μόνο για το “micronized”: η σκόνη είναι πιο λεπτή, αλλά δεν διαλύεται σαν πούδρα. Στο νερό αρκετές φορές μένει λίγο στον πάτο ή μπορεί να τη νιώσεις ελαφρώς στο στόμα, οπότε όποιος περιμένει να εξαφανίζεται τελείως στο ποτήρι, μάλλον θα απογοητευτεί. Με shaker και καλό ανακάτεμα γίνεται σαφώς πιο εύκολη στη λήψη.
Σαν προϊόν, όμως, κάνει αυτό που πρέπει χωρίς περιττά κόλπα: παίρνεις μονοϋδρική κρεατίνη σε μεγάλη συσκευασία και τη χρησιμοποιείς καθημερινά. Για κάποιον που ψάχνει απλή κρεατίνη χωρίς γεύσεις και «μαγικά» συστατικά, είναι μια πολύ λογική επιλογή. Το μόνο που θα είχα στο μυαλό μου είναι ότι το micronized αφορά το μέγεθος των σωματιδίων, όχι ότι η κρεατίνη θα γίνει… νερό.
I want to inform you that before I received the product, it had been opened and part of the powder had been removed. Then the outer protective film was carefully put back on, so at first glance the tampering was not visible.
Otherwise, the quality of the product is excellent.
Θέλω να σας ενημερώσω ότι το προϊόν πριν το παραλάβω είχε ανοιχτεί και είχε αφαιρεθεί ένα μέρος της σκόνης. Μετά μπήκε πάλι προσεκτικά η εξωτερική προστατευτική ζελατίνη, οπότε με πρώτη ματιά δεν φαινότανε η παραβίαση.
Κατά τ' άλλα η ποιότητα του προϊόντος είναι εξαιρετική.
Moderate results in pump, strength, and volume.
It took more than 10 days for me to see a difference, and only after I changed the scoop to another one that gives a 5 g dose and with an auxiliary supplement for better results.
I have bought much cheaper 300 g creatine, and with a 5 g dose I saw a clear result within a week.
Μέτρια αποτελέσματα σε pump, δύναμη και όγκο.
Πέρασαν πάνω από 10 ημέρες για να δω διαφορά και αφού άλλαξα το σκουπάκι με άλλο που δίνει δόση 5γρ και με συμπλήρωμα βοηθητικό για καλύτερα αποτελέσματα.
Έχω αγοράσει πολύ φθηνότερη κρεατίνη 300γρ και με δόση 5γρ είδα φανερά αποτέλεσμα μέσα στη βδομάδα.
Very good solubility and a taste that you can barely notice. How effective it is will become apparent over time, but I suppose it is a creatine like all the others and will have the desired results.
Πολύ καλή διαλυτότητα και γεύση που την καταλαβαίνεις ελάχιστα. Πόσο αποτελεσματική είναι θα φανεί με τον καιρό αλλά υποθέτω ότι είναι μια κρεατινη σαν όλες τις άλλες και θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Personally, after consuming it, it made me bleed. I tried it for a week, stopped it for a week, and then took it again for another week. The week I was taking it, there was bleeding, let me tell you, and we were crying
Εμένα προσωπικά μετά την κατανάλωση της με πήγε αίμα το δοκίμασα για μια εβδομάδα το έκοψα για μια εβδομάδα και το ξανά πήρα για άλλη μια. Την εβδομάδα που το έπαιρνα αίμα λέμε και κλαίμε
Compared to other creatines on the market, it is a fine powder and dissolves more easily. In terms of quality, it does the job that the others did for me, I didn't see any extra difference in my body. Good price.
Σε σχέση με άλλες κρεατίνες του εμπορίου, είναι λεπτή σκόνη και διαλύεται πιο εύκολα. Ποιοτικά κάνει τη δουλειά που μου έκαναν και οι άλλες δεν είδα κάποια διαφορά παραπάνω στο σώμα μου. Καλή τιμή.
I have been working out regularly for the past 10 years. I had never taken creatine before, only protein as a supplement. In almost two months I noticed a difference both in energy and especially in my body. I have no problem with its taste and I consume it easily with water. Now, if it tastes like chalk as some mention, I can't have an opinion since I have never tried chalk myself.
Κάνω συστηματικά γυμναστική τα τελευταία 10 χρόνια. Δεν ειχα πάρει ποτέ μου κρεατινη, πάρα μόνο πρωτεινη όσο αφορά συμπλήρωμα. Μέσα σε σχεδόν δύο μήνες είδα διαφορά και σε ενέργεια αλλά κυρίως στο σώμα μου. Δεν έχω κανένα θεμα με τη γεύση της και την καταναλώνω άνετα με νερό. Τώρα εάν έχει γεύση κιμωλίας όπως αναφέρουν κάποιοι, δεν μπορω να έχω άποψη μιας και δεν έχω δοκιμάσει ποτέ μού κιμωλια.
The best supplement and gift you can give yourself.
But don’t take it as soon as you start the gym, do 1-2 months first so you can later understand the real boost it gives you.
Don’t have unrealistic expectations! It’s a dietary supplement, not an anabolic!!! It won’t make you a beast or anything!! It will give you a bit more energy in your workouts, draw a little water into your muscles so they look a bit bigger, and if you’re feeling a bit off mentally, it will lift you up there too!
That’s what it promises to do and that’s what it does, nothing less, nothing more!
It’s good to drink more water when taking it because that’s how the supplement works better, not that you’ll get kidney failure if you don’t!
Never do loading (it’s useless), 5-7g per day is enough. Every day except Sunday, let’s say!
If you don’t do intense workouts and don’t eat properly (enough protein), it will do absolutely nothing! And by intense workouts, I mean increasing weights and going to failure, not running and elliptical!
I’ll say it one last time, it’s not Panoramix’s potion! Everything is in our hands! Just see it as doubling your progress, meaning if you go to the gym for a year and take creatine, you’ll be like someone who goes for two years and doesn’t take it!
If you stop it abruptly, you’ll drop a little but not much, more visually than in strength.
There’s no age limit for creatine but if you’re under 17 it’s better to wait!
Το καλύτερο συμπλήρωμα και δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.
Όμως μην το πάρετε με το που ξεκινήσετε gym, κάντε πρώτα 1-2 μήνες ώστε να καταλάβετε μετά το πραγματικό boost που σου δίνει.
Μην έχετε απρόσμενες προσδοκίες! Συμπλήρωμα διατροφής είναι όχι αναβολικό!!! Ούτε θηρίο θα σε κάνει ούτε τίποτα!! θα σού δώσει λίγο παραπάνω ενέργεια στα workouts θα τραβήξει λίγο νεράκι στους μύες και θα δείξουν λίγο μεγαλύτεροι και αν είστε λίγο περίεργα ψυχολογικά θα σάς ανεβάσει και εκεί!
Αυτά υπόσχεται ότι κάνει και αυτά κάνει, τίποτα λιγότερο τίποτα περισσότερο!
Καλό είναι να πίνουμε παραπάνω νεράκι όταν τό παίρνουμε γιατί έτσι λειτουργεί καλύτερα το συμπλήρωμα όχι ότι θα πάθουμε νεφρική ανεπάρκεια αν δε!
Πότε δεν κάνουμε loading(είναι αχριστο) 5-7 g την ημέρα είναι αρκετά. Κάθε μέρα εκτός Κυριακής ας πούμε!
Αν δεν κάνεις κουραστική προπόνηση και δεν τρως σωστά (αρκετή πρωτεϊνη) δεν θα κάνει τίποτα απολύτως! Και κουραστική προπόνηση λέμε να ανεβάζεις κιλά και να πηγαίνεις μέχρι αποτυχίας, όχι τρέξιμο και ελλειπτικό!
Ξανά λέω για τελευταία φορά δεν είναι ο ζωμός του Πανοραμίξ! Όλα από το χέρι μας περνάνε! Δείτε το απλά σαν να σας κάνει την πρόοδο επί δύο, δηλαδή αν πάς gym ένα χρόνο και παίρνεις κερατίνη θα είσαι σαν έναν που πηγαίνει 2 χρόνια και δεν παίρνει!
Αν την κόψεις απότομα θα πέσεις λιγάκι αλλά όχι πολύ, πιο πολύ θα πέσεις οπτικά παρα σε δύναμη.
Δεν υπάρχει όριο ηλικίας στην κερατίνη αλλά αν είστε κάτω από 17 καλό είναι να περιμένετε!
Very, very good!!! I saw a difference at the gym, I've been taking it for two months now and in both endurance and muscle growth! I achieved definition faster
Πάρα μα πάρα πολύ καλή !!! Είδα διαφορά στο γυμναστήριο την παίρνω δύο μήνες τώρα και σε αντοχή και σε μυϊκή ανάπτυξη! Έκανα πιο γρήγορα γράμμωση
Very good solubility, nice taste and with the guarantee of BioTech. With the daily recommended dose I saw a difference in the 4th week. There is no need to load, just take it daily and you will gradually see results.
Πολύ καλή διαλυτότητα,ωραία γεύση και με την εγγύηση της BioTech. Με καθημερινή ημερήσια συνιστώμενη δόση είδα διαφορά στην 4η εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να φορτώσετε, αρκεί να την λαμβάνετε καθημερινά και θα δείτε σταδιακά αποτελέσματα.
An increase in strength and endurance was noticed from the first days. However, this taste and chalky feeling is unbearable. You have to drink it with juice and I don't have time for mixing, so next time I'll go for pills. Also, 3 stars because it upsets my stomach every time I take it, just like magnesium citrate. It must have something of the same type inside. In short, if you don't have sensitivities and you have time, you take it because it's cheap and it works.
Παρατηρήθηκε άυξηση σε δύναμη και αντοχή απο τις πρώτες μέρες. Αυτή η γέυση και αίσθηση κιμωλίας όμως δεν παλεύεται. Πρέπει να το πιεις με χυμό και εγώ δεν έχω χρόνο για αναμίξεις οποτε πάμε για χάπι την επομενη φορά. Επίσης 3 αστέρια γιατί μου αναστατώνει το έντερο κάθε φορά που τη παίρνω, όπως και το κιτρικό μανγήσιο. Κάτι έχει μέσα του ίδιου τύπου. Εν ολίγοις αν δεν εχεις ευαισθησίες και έχεις χρόνο, τη παίρνεις γιατί είναι φτηνη και κάνει δουλειά.
Blood tests one month after daily consumption without a loading phase, with one scoop daily dissolved in protein. Creatinine at 1.10, which is the expected increase, and the scale shows +1.5 kg from intramuscular water retention. In the gym, at least a 10% increase in load in all exercises, but I also include the placebo effect. Nevertheless, I no longer lift more weight just because of psychology, so it works as it should.
The only negative, which doesn’t particularly bother me, is that the unflavored taste, if you drink it straight with water, tastes like chalk thrown on the last desk by a teacher. Completely random example, not at all experiential.
Αιματολογικές έναν μήνα μετά από την καθημερινή κατανάλωση της χωρίς loading phase με ένα scoop καθημερινά διαλυμένο μέσα στην πρωτεΐνη.
Η κρεατινίνη στο 1.10 δηλαδή η αναμενόμενη άνοδος και η ζυγαριά συν 1,5 κιλό από την ενδομυϊκή κατακράτηση νερού. Στο γυμναστήριο αύξηση τουλάχιστον 10% φορτίου σε όλες τις ασκήσεις αλλά βάζω μέσα και το placebo effect. Παρόλα αυτά δεν σηκώνω παραπάνω κιλά πλέον μόνο λόγω ψυχολογίας, οπότε δουλεύει όπως πρέπει.
Το μόνο αρνητικό που εμένα δεν με ενοχλεί ιδιαίτερα είναι πως η unflavored γεύση αν την κατεβάσετε σκέτη με νερό έχει γεύση κιμωλία πεταμένη στο τελευταίο θρανίο από καθηγητή. Εντελώς τυχαίο παράδειγμα, καθόλου βιωματικό.
This is the second creatine I have taken. The first was from Now, which I stopped using because I didn't like the taste and it didn't dissolve. After some time, I decided to try again with this one and it really is excellent.
It dissolves easily, has no taste, and already from the second week I see a difference in strength at the gym. Very good. I weighed the scoop and it is 3.5 grams, so I take 1.5 scoops to get almost 5 grams. I definitely recommend it.
Είναι η δεύτερη κρεατίνη που παίρνω. Η πρώτη ήταν της Now που την παράτησα γιατί δεν μου άρεσε η γεύση και δεν διαλυόταν. Μετά από καιρό είπα να ξαναδοκιμάσω με αυτή και πραγματικά είναι εξαιρετική.
Διαλύεται εύκολα, δεν έχει γεύση και ήδη από τη δεύτερη βδομάδα βλέπω διαφορά στη δύναμη στο γυμναστήριο. Πολύ καλή. Το σκουπ το ζύγισα και είναι 3.5 γραμμάρια οπότε παίρνω 1.5 σκουπ για να βγαίνει σχεδόν 5 γραμμάρια. Τη συνιστώ σίγουρα.
Πρόσφατα έχω ξεκινήσει γυμναστήριο λόγω ότι με βοηθάει πολύ στην υγεία μου. (έχω διαβήτη τύπου 1). Παίρνω τη συγκεκριμένη κρεατίνη κι έχω δει διαφορά.. Η ερώτηση μου είναι η εξής: έχει ουσία να παίρνω και πρωτείνη? Θέλω να πω... η πρωτείνη περιέχει μέσα και κρεατίνη ή είναι άσχετο το ένα με το άλλο? .... Σόρυ για τις χαζές ερωτήσεις!! Είμαι εντελώς άσχετος με το θέμα!
Αν πάρω και πρωτείνη θα δω επιπλέον διαφορά? Δεν με ενδιαφέρει το body building ή να έχω ένα σουπερ ντουπερ σώμα.. απλώς να έχω ένα καλοσχηματισμένο σώμα (αν το λέω σωστά). Είμαι 47 χρονών.
Η πρωτεινη είναι απολύτως απαραίτητη.
Η κρεατίνη είναι για να σε βοηθήσει να αποκτήσεις πιο γρήγορα μυϊκή μάζα.
Μόνο οι πρωτεΐνες ογκου έχουν κρεατίνη.
Για Ποσο συνεχόμενο διάστημα είναι καλό να την πάρω και τι κενό να κάνω μέχρι να την ξεκινήσω ξανά? Δεν θα κάνω φόρτωμα, θα ξεκινήσω με ένα σκούπ τη μέρα 3-4γραμμρια.
Επίσης ήθελα να ρωτήσω πριν η.μετα την προπόνηση?
Εφόσον δίνει δύναμη έξτρα θα ήταν καλό πριν την προπόνηση ή δεν παίζει ρόλο?
Μπορείς να την χρησιμοποιήσεις για πολύ καιρό και 6 μηνο!! εάν οι δώσεις σου είναι μέχρι 5mg. 3mg είναι το ελάχιστο που μπορείς να βάλεις για να δεις αποτέλεσμα!! Εάν βάλεις 2 φορές θα βάλεις μια 20-30 λεπτά πριν και μια αμέσως μετά! Σε χυμό πορτοκάλι πάντα η Κρεατίνη κατά προτίμηση για να απορροφηθεί αμέσως στον μυ σου!!
Pure creatine monohydrate in powder form that contributes to the increase of physical performance with successive bursts of energy in short-duration and high-intensity exercises. It offers strength & endurance, while accelerating recovery.
Characteristics
100% micronized creatine monohydrate (200 mesh)
1 serving = 3.4g with pure creatine content: 3g
100% unflavored, mixes easily with water or beverages
Free from sugar, aspartame, palm oil or colorants
Benefits
Increases performance in short-duration & high-intensity workouts
Enhances ATP synthesis, the main energy source in muscles
Accelerates recovery and reduces fatigue
Aids in increasing muscle strength and volume
Dosage
Mix 1 scoop (3.4g) in 300ml of water or another beverage, once a day.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
Very good.
Along with heavy training and proper nutrition, you are covered.
I have tried ALL the famous creatines and I have ended up with this one.
In general, during this period, almost all BIOTECH products are one step ahead of the corresponding products of other companies.
Those of you who are in a bulking period, try drinking it with natural orange juice.
Much better absorption.
Πάρα πολύ καλή.
Μαζί με βαριά προπόνηση και σωστή διατροφή είσαι καλυμμένος.
Έχω δοκιμάσει ΟΛΕΣ τις επώνυμες κρεατινες και έχω καταλήξει σε αυτήν.
Γενικά αυτήν την χρονική περίοδο όλα σχεδόν τα προϊόντα της BIOTECH είναι ένα βήμα πιο μπροστά απο τα αντίστοιχα άλλων εταιρειών.
Όσοι είστε σε περίοδο ογκου,δοκιμάστε να την πιείτε με φυσικό χυμό πορτοκάλι.
Πολύ καλύτερη απορρόφηση.
The inner sealing tape was damaged (open). Unfortunately, I opened the outer tape without knowing it, and when I saw the inner one, it was already too late. I had to open it with video recording. Shake the packaging before opening the outer sealing tape, and if you see minimal dust, it means that the inner one is damaged.
Η εσωτερική ταινία σφράγισης ήταν κατεστραμμένη (ανοιχτή). Δυστυχώς άνοιξα την εξωτερική ταινία χωρίς να το γνωρίζω και όταν είδα την εσωτερική ήταν ήδη αργά. Έπρεπε να το ανοίξω με video recording. Ανακινήστε την συσκευασία πριν ανοίξετε την εξωτερική ταινία σφράγισης και εάν δείτε ελάχιστη σκόνη σημαίνει ότι είναι κατεστραμμένη η εσωτερική.
Pure unflavored monohydrate creatine, without unnecessary additives. It is one of the most tested types of creatine, and this 500 g package is practical for daily use.
Just one clarification about “micronized”: the powder is finer, but it does not dissolve like powder. In water, quite often some of it remains at the bottom, or you may feel it slightly in your mouth, so anyone expecting it to disappear completely in the glass will probably be disappointed. With a shaker and good mixing, it becomes much easier to take.
As a product, though, it does what it should without unnecessary tricks: you get monohydrate creatine in a large package and use it daily. For someone looking for simple creatine without flavors and “magic” ingredients, it is a very sensible choice. The only thing I would keep in mind is that micronized refers to the particle size, not that the creatine will become… water.
Καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη χωρίς γεύση, χωρίς περιττά πρόσθετα. Είναι ένα από τα πιο δοκιμασμένα είδη κρεατίνης και αυτή η συσκευασία των 500 g είναι πρακτική για καθημερινή χρήση.
Μια διευκρίνιση μόνο για το “micronized”: η σκόνη είναι πιο λεπτή, αλλά δεν διαλύεται σαν πούδρα. Στο νερό αρκετές φορές μένει λίγο στον πάτο ή μπορεί να τη νιώσεις ελαφρώς στο στόμα, οπότε όποιος περιμένει να εξαφανίζεται τελείως στο ποτήρι, μάλλον θα απογοητευτεί. Με shaker και καλό ανακάτεμα γίνεται σαφώς πιο εύκολη στη λήψη.
Σαν προϊόν, όμως, κάνει αυτό που πρέπει χωρίς περιττά κόλπα: παίρνεις μονοϋδρική κρεατίνη σε μεγάλη συσκευασία και τη χρησιμοποιείς καθημερινά. Για κάποιον που ψάχνει απλή κρεατίνη χωρίς γεύσεις και «μαγικά» συστατικά, είναι μια πολύ λογική επιλογή. Το μόνο που θα είχα στο μυαλό μου είναι ότι το micronized αφορά το μέγεθος των σωματιδίων, όχι ότι η κρεατίνη θα γίνει… νερό.
I want to inform you that before I received the product, it had been opened and part of the powder had been removed. Then the outer protective film was carefully put back on, so at first glance the tampering was not visible.
Otherwise, the quality of the product is excellent.
Θέλω να σας ενημερώσω ότι το προϊόν πριν το παραλάβω είχε ανοιχτεί και είχε αφαιρεθεί ένα μέρος της σκόνης. Μετά μπήκε πάλι προσεκτικά η εξωτερική προστατευτική ζελατίνη, οπότε με πρώτη ματιά δεν φαινότανε η παραβίαση.
Κατά τ' άλλα η ποιότητα του προϊόντος είναι εξαιρετική.
Moderate results in pump, strength, and volume.
It took more than 10 days for me to see a difference, and only after I changed the scoop to another one that gives a 5 g dose and with an auxiliary supplement for better results.
I have bought much cheaper 300 g creatine, and with a 5 g dose I saw a clear result within a week.
Μέτρια αποτελέσματα σε pump, δύναμη και όγκο.
Πέρασαν πάνω από 10 ημέρες για να δω διαφορά και αφού άλλαξα το σκουπάκι με άλλο που δίνει δόση 5γρ και με συμπλήρωμα βοηθητικό για καλύτερα αποτελέσματα.
Έχω αγοράσει πολύ φθηνότερη κρεατίνη 300γρ και με δόση 5γρ είδα φανερά αποτέλεσμα μέσα στη βδομάδα.
Very good solubility and a taste that you can barely notice. How effective it is will become apparent over time, but I suppose it is a creatine like all the others and will have the desired results.
Πολύ καλή διαλυτότητα και γεύση που την καταλαβαίνεις ελάχιστα. Πόσο αποτελεσματική είναι θα φανεί με τον καιρό αλλά υποθέτω ότι είναι μια κρεατινη σαν όλες τις άλλες και θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Personally, after consuming it, it made me bleed. I tried it for a week, stopped it for a week, and then took it again for another week. The week I was taking it, there was bleeding, let me tell you, and we were crying
Εμένα προσωπικά μετά την κατανάλωση της με πήγε αίμα το δοκίμασα για μια εβδομάδα το έκοψα για μια εβδομάδα και το ξανά πήρα για άλλη μια. Την εβδομάδα που το έπαιρνα αίμα λέμε και κλαίμε
Compared to other creatines on the market, it is a fine powder and dissolves more easily. In terms of quality, it does the job that the others did for me, I didn't see any extra difference in my body. Good price.
Σε σχέση με άλλες κρεατίνες του εμπορίου, είναι λεπτή σκόνη και διαλύεται πιο εύκολα. Ποιοτικά κάνει τη δουλειά που μου έκαναν και οι άλλες δεν είδα κάποια διαφορά παραπάνω στο σώμα μου. Καλή τιμή.
I have been working out regularly for the past 10 years. I had never taken creatine before, only protein as a supplement. In almost two months I noticed a difference both in energy and especially in my body. I have no problem with its taste and I consume it easily with water. Now, if it tastes like chalk as some mention, I can't have an opinion since I have never tried chalk myself.
Κάνω συστηματικά γυμναστική τα τελευταία 10 χρόνια. Δεν ειχα πάρει ποτέ μου κρεατινη, πάρα μόνο πρωτεινη όσο αφορά συμπλήρωμα. Μέσα σε σχεδόν δύο μήνες είδα διαφορά και σε ενέργεια αλλά κυρίως στο σώμα μου. Δεν έχω κανένα θεμα με τη γεύση της και την καταναλώνω άνετα με νερό. Τώρα εάν έχει γεύση κιμωλίας όπως αναφέρουν κάποιοι, δεν μπορω να έχω άποψη μιας και δεν έχω δοκιμάσει ποτέ μού κιμωλια.
The best supplement and gift you can give yourself.
But don’t take it as soon as you start the gym, do 1-2 months first so you can later understand the real boost it gives you.
Don’t have unrealistic expectations! It’s a dietary supplement, not an anabolic!!! It won’t make you a beast or anything!! It will give you a bit more energy in your workouts, draw a little water into your muscles so they look a bit bigger, and if you’re feeling a bit off mentally, it will lift you up there too!
That’s what it promises to do and that’s what it does, nothing less, nothing more!
It’s good to drink more water when taking it because that’s how the supplement works better, not that you’ll get kidney failure if you don’t!
Never do loading (it’s useless), 5-7g per day is enough. Every day except Sunday, let’s say!
If you don’t do intense workouts and don’t eat properly (enough protein), it will do absolutely nothing! And by intense workouts, I mean increasing weights and going to failure, not running and elliptical!
I’ll say it one last time, it’s not Panoramix’s potion! Everything is in our hands! Just see it as doubling your progress, meaning if you go to the gym for a year and take creatine, you’ll be like someone who goes for two years and doesn’t take it!
If you stop it abruptly, you’ll drop a little but not much, more visually than in strength.
There’s no age limit for creatine but if you’re under 17 it’s better to wait!
Το καλύτερο συμπλήρωμα και δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.
Όμως μην το πάρετε με το που ξεκινήσετε gym, κάντε πρώτα 1-2 μήνες ώστε να καταλάβετε μετά το πραγματικό boost που σου δίνει.
Μην έχετε απρόσμενες προσδοκίες! Συμπλήρωμα διατροφής είναι όχι αναβολικό!!! Ούτε θηρίο θα σε κάνει ούτε τίποτα!! θα σού δώσει λίγο παραπάνω ενέργεια στα workouts θα τραβήξει λίγο νεράκι στους μύες και θα δείξουν λίγο μεγαλύτεροι και αν είστε λίγο περίεργα ψυχολογικά θα σάς ανεβάσει και εκεί!
Αυτά υπόσχεται ότι κάνει και αυτά κάνει, τίποτα λιγότερο τίποτα περισσότερο!
Καλό είναι να πίνουμε παραπάνω νεράκι όταν τό παίρνουμε γιατί έτσι λειτουργεί καλύτερα το συμπλήρωμα όχι ότι θα πάθουμε νεφρική ανεπάρκεια αν δε!
Πότε δεν κάνουμε loading(είναι αχριστο) 5-7 g την ημέρα είναι αρκετά. Κάθε μέρα εκτός Κυριακής ας πούμε!
Αν δεν κάνεις κουραστική προπόνηση και δεν τρως σωστά (αρκετή πρωτεϊνη) δεν θα κάνει τίποτα απολύτως! Και κουραστική προπόνηση λέμε να ανεβάζεις κιλά και να πηγαίνεις μέχρι αποτυχίας, όχι τρέξιμο και ελλειπτικό!
Ξανά λέω για τελευταία φορά δεν είναι ο ζωμός του Πανοραμίξ! Όλα από το χέρι μας περνάνε! Δείτε το απλά σαν να σας κάνει την πρόοδο επί δύο, δηλαδή αν πάς gym ένα χρόνο και παίρνεις κερατίνη θα είσαι σαν έναν που πηγαίνει 2 χρόνια και δεν παίρνει!
Αν την κόψεις απότομα θα πέσεις λιγάκι αλλά όχι πολύ, πιο πολύ θα πέσεις οπτικά παρα σε δύναμη.
Δεν υπάρχει όριο ηλικίας στην κερατίνη αλλά αν είστε κάτω από 17 καλό είναι να περιμένετε!
Very, very good!!! I saw a difference at the gym, I've been taking it for two months now and in both endurance and muscle growth! I achieved definition faster
Πάρα μα πάρα πολύ καλή !!! Είδα διαφορά στο γυμναστήριο την παίρνω δύο μήνες τώρα και σε αντοχή και σε μυϊκή ανάπτυξη! Έκανα πιο γρήγορα γράμμωση
Very good solubility, nice taste and with the guarantee of BioTech. With the daily recommended dose I saw a difference in the 4th week. There is no need to load, just take it daily and you will gradually see results.
Πολύ καλή διαλυτότητα,ωραία γεύση και με την εγγύηση της BioTech. Με καθημερινή ημερήσια συνιστώμενη δόση είδα διαφορά στην 4η εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να φορτώσετε, αρκεί να την λαμβάνετε καθημερινά και θα δείτε σταδιακά αποτελέσματα.
An increase in strength and endurance was noticed from the first days. However, this taste and chalky feeling is unbearable. You have to drink it with juice and I don't have time for mixing, so next time I'll go for pills. Also, 3 stars because it upsets my stomach every time I take it, just like magnesium citrate. It must have something of the same type inside. In short, if you don't have sensitivities and you have time, you take it because it's cheap and it works.
Παρατηρήθηκε άυξηση σε δύναμη και αντοχή απο τις πρώτες μέρες. Αυτή η γέυση και αίσθηση κιμωλίας όμως δεν παλεύεται. Πρέπει να το πιεις με χυμό και εγώ δεν έχω χρόνο για αναμίξεις οποτε πάμε για χάπι την επομενη φορά. Επίσης 3 αστέρια γιατί μου αναστατώνει το έντερο κάθε φορά που τη παίρνω, όπως και το κιτρικό μανγήσιο. Κάτι έχει μέσα του ίδιου τύπου. Εν ολίγοις αν δεν εχεις ευαισθησίες και έχεις χρόνο, τη παίρνεις γιατί είναι φτηνη και κάνει δουλειά.
Blood tests one month after daily consumption without a loading phase, with one scoop daily dissolved in protein. Creatinine at 1.10, which is the expected increase, and the scale shows +1.5 kg from intramuscular water retention. In the gym, at least a 10% increase in load in all exercises, but I also include the placebo effect. Nevertheless, I no longer lift more weight just because of psychology, so it works as it should.
The only negative, which doesn’t particularly bother me, is that the unflavored taste, if you drink it straight with water, tastes like chalk thrown on the last desk by a teacher. Completely random example, not at all experiential.
Αιματολογικές έναν μήνα μετά από την καθημερινή κατανάλωση της χωρίς loading phase με ένα scoop καθημερινά διαλυμένο μέσα στην πρωτεΐνη.
Η κρεατινίνη στο 1.10 δηλαδή η αναμενόμενη άνοδος και η ζυγαριά συν 1,5 κιλό από την ενδομυϊκή κατακράτηση νερού. Στο γυμναστήριο αύξηση τουλάχιστον 10% φορτίου σε όλες τις ασκήσεις αλλά βάζω μέσα και το placebo effect. Παρόλα αυτά δεν σηκώνω παραπάνω κιλά πλέον μόνο λόγω ψυχολογίας, οπότε δουλεύει όπως πρέπει.
Το μόνο αρνητικό που εμένα δεν με ενοχλεί ιδιαίτερα είναι πως η unflavored γεύση αν την κατεβάσετε σκέτη με νερό έχει γεύση κιμωλία πεταμένη στο τελευταίο θρανίο από καθηγητή. Εντελώς τυχαίο παράδειγμα, καθόλου βιωματικό.
This is the second creatine I have taken. The first was from Now, which I stopped using because I didn't like the taste and it didn't dissolve. After some time, I decided to try again with this one and it really is excellent.
It dissolves easily, has no taste, and already from the second week I see a difference in strength at the gym. Very good. I weighed the scoop and it is 3.5 grams, so I take 1.5 scoops to get almost 5 grams. I definitely recommend it.
Είναι η δεύτερη κρεατίνη που παίρνω. Η πρώτη ήταν της Now που την παράτησα γιατί δεν μου άρεσε η γεύση και δεν διαλυόταν. Μετά από καιρό είπα να ξαναδοκιμάσω με αυτή και πραγματικά είναι εξαιρετική.
Διαλύεται εύκολα, δεν έχει γεύση και ήδη από τη δεύτερη βδομάδα βλέπω διαφορά στη δύναμη στο γυμναστήριο. Πολύ καλή. Το σκουπ το ζύγισα και είναι 3.5 γραμμάρια οπότε παίρνω 1.5 σκουπ για να βγαίνει σχεδόν 5 γραμμάρια. Τη συνιστώ σίγουρα.
18 Coins
To earn Skroutz Coins, join Skroutz Plus and accept the terms of the reward program.
