Πήρα ένα ζελεδακι και δεν έκανε τίποτα

Εμένα πάντως μου έχει βελτιώσει πολύ την ποιότητα του ύπνου

εγω εχω θεμα με τον υπνο οταν δουλευω νυχτερινη βαρδια κ σχολαω κ παω σπιτι, δεν μπορω να κοιμηθω με τιποτα το πρωι για πανω απο 2-3 ωρες με αποτελεσμα το επομενο βραδυ να σερνομαι παλι στη δουλεια, θα με βοηθησει αν το παιρνω 7 η ωρα το πρωι για να κοιμαμαι εστω 6-7 ωρες το διαστημα 08:00 με 14:00? ή ειναι μονο για το βραδυ? (αυτο θα γινεται 2-3 φορες τη βδομαδα. οχι καθημερινα. αν μπορει καποιος ας απαντησει!

Ναι σίγουρα θα δουλέψει. Να το δοκιμάσετε

υπάρχει κάποιο όριο στη δοσολογία; εάν παίρνεις 2mg κάθε νύχτα πειράζει; και για πόσο καιρό μπορείς να παίρνεις ζελεδακι;

Φυτικό είναι δεν νομίζω ότι υπάρχει πρόβλημα στην ποσότητα ούτε υπάρχει χρονικός περιορισμός όταν τα έχεις ανάγκη

Δεν με πιάνει το ένα μπορώ να πάρω 2 έως 3 μάξιμουμ???

Εγώ παίρνω 2. Μπορείς και 3 mg

Πόσα mg μελατονίνης έχει το 1 ζελεδάκι;

1mg

Είναι αποτελεσματικό???

Είναι… πραγματικά σε μισή ώρα βαραίνουν τα βλέφαρα και σου κάνει μια γλυκιά χαλάρωση