εγω εχω θεμα με τον υπνο οταν δουλευω νυχτερινη βαρδια κ σχολαω κ παω σπιτι, δεν μπορω να κοιμηθω με τιποτα το πρωι για πανω απο 2-3 ωρες με αποτελεσμα το επομενο βραδυ να σερνομαι παλι στη δουλεια, θα με βοηθησει αν το παιρνω 7 η ωρα το πρωι για να κοιμαμαι εστω 6-7 ωρες το διαστημα 08:00 με 14:00? ή ειναι μονο για το βραδυ? (αυτο θα γινεται 2-3 φορες τη βδομαδα. οχι καθημερινα. αν μπορει καποιος ας απαντησει!