- Rich in proteins
- Low in fat
- Low in carbohydrates
- Highly soluble
Καλημέρα, θα ήθελα να ρωτήσω αν το ρόφημα είναι αποκλειστικά για γράμμωση ή αν μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για έλεγχο βάρους.
Set the delivery location to see products according to your choice.
Protein powder drink Whey Shake from Self Omninutrition, which combines rich nutritional value in proteins and low content in fats and carbohydrates.
Protein powder drink Whey Shake from Self Omninutrition, which combines rich nutritional value in proteins and low content in fats and carbohydrates.
Top specs
Protein powder drink Whey Shake from Self Omninutrition, which combines rich nutritional value in proteins and low content in fats and carbohydrates.
Consume 1-3 (30g) servings daily, depending on the needs of the body.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
As for performance, it really works with hard exercise, I saw results. It is tasty also regarding the flavor. I tried cookies the first time and then vanilla.
Όσον αφορά την απόδοση κάνει δουλειά πραγματικά με σκληρή γυμναστική, είδα αποτελέσματα. Είναι νόστιμη και όσον αφορά την γεύση. Δοκίμασα cookies την πρώτη φορά και μετά βανίλια.
Very tasty, if you make it with a frappe maker, it creates a very nice foam. I mix it with the vanilla flavor, and it is even more delicious.
Πάρα πολύ νόστιμο, εάν το κάνεις με φραπεδιέρα, φτιάχνει πολύ ωραίο αφρό. Το κάνω ᾽μιξ᾽ με την γεύση βανίλια, και είναι ακόμα πιο νόστιμο.
Very tasty and dissolves very well. It doesn't clump as long as you add a little water or milk first, then mix the protein and gradually add the remaining water - milk.
πολύ γευστική και διαλύεται πολύ καλά. Δεν σβολιάζει αρκεί να βάλεις πρώτα λίγο νερό ή γάλα μετά την πρωτεϊνη να ανακατέψεις και στη συνέχεια να προσθέτεις σιγά σιγά το υπόλοιπο νερό - γάλα.
It is very sweet...it doesn't dissolve very well...I bought it as an economical solution...but it's worth giving something more for something better...I don't think I will prefer it again!
Είναι πολύ γλυκιά...δεν διαλύεται πολύ καλά...την πήρα σαν οικονομική λύση.. αλλά αξίζει να δώσετε κάτι παραπάνω για κάτι καλύτερο...δεν νομίζω να την ξαναπροτιμήσω!
It doesn't remind me of tiramisu. The taste of cocoa comes out more. They tried to approach the taste of espresso, but it resembles more cherry
Δε θυμίζει τιραμισού. πιο πολυ το κακάο βγαίνει στη γεύση. Πήγαν να πλησιάσουν τη γεύση του εσπρέσσο αλλά πιο πολύ με κεράσι μοιάζει
Mediocre in taste, heavy compared to other similar ones in its category, but affordable and with good results
Μέτρια σε γεύση, βαριά σε σχέση με άλλες παρόμοιες της κατηγορίας της, αλλά οικονομική και με καλά αποτελέσματα
Advantages:
Economical value for money.
Dissolves very well in water.
Excellent taste (I am on a cut).
117kcal per 30g (scoop for me).
Disadvantages:
Because it dissolves very easily in water, it is difficult to make bars with a thick mixture in general.
It is in powder form (not a significant disadvantage, just mentioning it).
Moderate macros, amino acid profile.
Not suitable for vegans for those who are interested.
Conclusion:
I would definitely recommend it for an economical option, you don't lose much compared to more expensive ones, it's just very processed.
Πλεονεκτήματα:
Οικονομική value for money.
Διαλύεται παρα πολύ καλά στο νερό
Εξαιρετική γεύση(είμαι σε cut)
Ανα 30γρ(scoop για εμένα) 117kcal
Μειονεκτήματα:
Επειδή διαλύεται πολύ εύκολα στο νερό είναι δύσκολο να φτιάξεις μπάρες γενικά πηχτό μείγμα.
Είναι σε μορφή σαν σκόνης(δεν είναι σημαντικό μειονέκτημα απλα το αναφέρω)
Μέτρια macros,αμινοξύ προφιλ.
Δεν είναι για vegan για αυτούς που ενδιαφέρονται.
Συμπέρασα:
Θα την πρότεινα χωρίς καμία αμφιβολία για μια οικονομική πρόταση, δεν χάνεται σχεδόν τίποτα απο τις ακριβότερες απλά είναι πολύ processed.
It requires attention to dissolve and not clump (slowly pour water to dissolve). Nice taste, with satisfactory results (as long as you follow a diet and exercise).
Θέλει προσοχή για να διαλυθεί και να μην σβολιάσει (σιγά σιγά το νερό για διαλυθεί). Ωραία γεύση, με ικανοποιητικά αποτελέσματα (αρκεί να κάνεις διατροφή και γυμναστική).
It is the second month that I have been using it. I take it in the morning with oats and honey. Usually, I don't take it after my workout, but the few times I have taken it, it has left me satisfactorily swollen. I have tried other more expensive ones and I don't see any difference. There is no reason for something expensive anymore since this one does the same job. It dissolves easily in milk and water. It has a nice taste and is easily digestible. In conclusion, I think it is a good and cost-effective purchase since you don't want to spend extra money on an isolate.
Είναι ο δεύτερος μήνας που την χρησιμοποιώ. Την παίρνω το πρωί με βρώμη και μέλι. Συνήθως δεν την παίρνω μετά την προπόνηση αλλά όσες φορές την έχω πάρει με έχει αφήσει σε ικανοποιητικο βαθμό πρησμένο. Έχω πάρει κι άλλες πιο ακριβές και δεν βλέπω καμιά διαφορά. Δεν υπάρχει πλέον λόγος για κάτι ακριβό αφού κι αυτή κάνει την ίδια δουλειά. Διαλύετε εύκολα σε γάλα αλλά κι σε νερό. Έχει ωραία γεύση και χωνεύετε εύκολα.
Τέλος νομίζω ότι είναι μια αγορά καλή και αρκετά συμφέρουσα αφού δεν θέλεις να δώσεις παραπάνω χρήματα για μια isolate.
Excellent taste and very good nutritional elements! It must be one of the best in its category!
Εξαιρετική γεύση καί πολύ καλά διατροφικά στοιχεία! Πρέπει να είναι από τις καλύτερες στην κατηγορία τής!
It is worth the money, it dissolves relatively easily, it lasts a long time because 1-1.5 scoops per day are sufficient, it has a great taste and doesn't require much water to not be too sweet. From my own experience, I believe that with the appropriate training and diet, it brings the corresponding results
συμφέρει για τα λεφτά της, διαλύεται σχετικά έυκολα, κρατάει αρκετό καιρό γιατι επαρκεί 1-1,5 scoup τη μέρα, μια χαρά γεύση δεν χρειάζεται πολύ νερό για να μην είναι πολύ γλυκιά, θεωρώ από τη δικιά μου εμπειρία πως με την κατάλληλη προπόνιση και διατροφή φέρνει και τα ανάλογα αποτελέσματα
Excellent taste... Like a childhood cream, vanilla. As for its results, it is still too early for me to evaluate
εξαιρετική γεύση...Σαν παιδική κρέμα η βανίλια. σε ό,τι αφορά τα αποτέλεσματα της ειναι ακομα.νωρισ να αξιολογησω
I tried it because it was cheaper but it's rubbish, you can't drink it and it causes bloating.
την δοκίμασα για πιο οικονομική αλά είναι μάπα δεν πίνετε καί κάνει πρήξιμο.
Verified purchase
Very poor taste quality and pieces remain in the mixture!
Πολύ κακή ποιότητα γεύσης και στο ανακάτεμα μένουν κομμάτια!
Verified purchase
Beautiful protein worth the money and more, I highly recommend it without hesitation!!
Πανέμορφη πρωτεινη αξίζει τα χρήματα και με το παραπάνω την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
As for performance, it really works with hard exercise, I saw results. It is tasty also regarding the flavor. I tried cookies the first time and then vanilla.
Όσον αφορά την απόδοση κάνει δουλειά πραγματικά με σκληρή γυμναστική, είδα αποτελέσματα. Είναι νόστιμη και όσον αφορά την γεύση. Δοκίμασα cookies την πρώτη φορά και μετά βανίλια.
Very tasty, if you make it with a frappe maker, it creates a very nice foam. I mix it with the vanilla flavor, and it is even more delicious.
Πάρα πολύ νόστιμο, εάν το κάνεις με φραπεδιέρα, φτιάχνει πολύ ωραίο αφρό. Το κάνω ᾽μιξ᾽ με την γεύση βανίλια, και είναι ακόμα πιο νόστιμο.
Very tasty and dissolves very well. It doesn't clump as long as you add a little water or milk first, then mix the protein and gradually add the remaining water - milk.
πολύ γευστική και διαλύεται πολύ καλά. Δεν σβολιάζει αρκεί να βάλεις πρώτα λίγο νερό ή γάλα μετά την πρωτεϊνη να ανακατέψεις και στη συνέχεια να προσθέτεις σιγά σιγά το υπόλοιπο νερό - γάλα.
It is very sweet...it doesn't dissolve very well...I bought it as an economical solution...but it's worth giving something more for something better...I don't think I will prefer it again!
Είναι πολύ γλυκιά...δεν διαλύεται πολύ καλά...την πήρα σαν οικονομική λύση.. αλλά αξίζει να δώσετε κάτι παραπάνω για κάτι καλύτερο...δεν νομίζω να την ξαναπροτιμήσω!
It doesn't remind me of tiramisu. The taste of cocoa comes out more. They tried to approach the taste of espresso, but it resembles more cherry
Δε θυμίζει τιραμισού. πιο πολυ το κακάο βγαίνει στη γεύση. Πήγαν να πλησιάσουν τη γεύση του εσπρέσσο αλλά πιο πολύ με κεράσι μοιάζει
72 users have this product and can help you
Ask for the productΚαλημέρα, θα ήθελα να ρωτήσω αν το ρόφημα είναι αποκλειστικά για γράμμωση ή αν μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για έλεγχο βάρους.
Από την περιγραφή της εταιρείας που το κατασκευάζει:
"Η SELF προτείνει το Whey Protein Shake ως ένα θρεπτικό ρόφημα κατάλληλο για φίλους της άσκησης και του fitness, ανεξάρτητα από την ηλικία. Είναι εύπεπτο για το στομάχι και πολύ εύκολο να αναμιχθεί με νερό ή γάλα και προσφέρεται σε επτά γεύσεις!
Περιέχει 75% πρωτεΐνη, 13% υδατάνθρακες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Το Whey Shake είναι ένα ρόφημα που συνδυάζει θρεπτική αξία πλούσια σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υπέροχη γεύση με αρκετές επιλογές για κάθε προτίμηση. Με λίγα λόγια είναι ένα άριστο συμπλήρωμα πρωτεΐνης που μπορεί να λαμβάνεται ως γεύμα-ρόφημα ή και σαν ποτό ανάκαμψης μετά την άσκηση.
Η ποσότητα του 1kg της συσκευασίας είναι αρκετή για 33 μερίδες με την κάθε μία μερίδα των 30γρ να προσφέρει 117 Kcal Ενέργεια, 22,5 γρ πρωτεϊνη, 3,9 γρ υδατάνθρακες και μόλις 4 γρ λιπαρά.
Το Whey Shake είναι πλούσιο σε αμινοξέα η σύνθεση των οποίων παρέχεται σε πλήρη ανάλυση, δείτε το Αμινόγραμμα στα χαρακτηριστικά του προϊόντος.
Με μια ματιά
Πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Υπέροχη γεύση και διαλυτότητα.
Δοσολογία:
1-3 μερίδες ανά ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες και λαμβάνοντας υπόψη άλλες πηγές πρωτεϊνών από τη διατροφή.
ΑΜΙΝΟΓΡΑΜΜΑ (ΠΡΟΦΙΛ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ)
Ποσότητα σε γραμμάρια ανά 100γρ Whey Shake
ALANINE 7,1
ARGININE 1,5
ASPARTIC ACID 5,0
CYSTINE 0,8
GLUTAMIC ACID 8,1
GLYCINE 10,9
HISTIDINE 0,9
ISOLEUCINE. 2,6
LEUCINE 5,7
LYSINE 9.4
METHIONINE 1.1
PHENYLALANINE 1,7
PROLINE 2,7
SERINE 2,6
THREONINE 2,4
TRYPTOPHAN 1,3
TYROSINE 8
VALINE 2,5"
Όπως καταλαβαίνεις, με 117 θερμίδες τη μερίδα διαλυμένη σε νερό (ώστε να μήν πάρεις παραπάνω θερμίδες από άλλο υγρό πχ γάλα) μπορείς άνετα να το χρησιμοποιείς και για έλεγχο βάρους, και για γράμμωση, και για ό,τι άλλο θες.
Protein powder drink Whey Shake from Self Omninutrition, which combines rich nutritional value in proteins and low content in fats and carbohydrates.
Consume 1-3 (30g) servings daily, depending on the needs of the body.
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
As for performance, it really works with hard exercise, I saw results. It is tasty also regarding the flavor. I tried cookies the first time and then vanilla.
Όσον αφορά την απόδοση κάνει δουλειά πραγματικά με σκληρή γυμναστική, είδα αποτελέσματα. Είναι νόστιμη και όσον αφορά την γεύση. Δοκίμασα cookies την πρώτη φορά και μετά βανίλια.
Very tasty, if you make it with a frappe maker, it creates a very nice foam. I mix it with the vanilla flavor, and it is even more delicious.
Πάρα πολύ νόστιμο, εάν το κάνεις με φραπεδιέρα, φτιάχνει πολύ ωραίο αφρό. Το κάνω ᾽μιξ᾽ με την γεύση βανίλια, και είναι ακόμα πιο νόστιμο.
Very tasty and dissolves very well. It doesn't clump as long as you add a little water or milk first, then mix the protein and gradually add the remaining water - milk.
πολύ γευστική και διαλύεται πολύ καλά. Δεν σβολιάζει αρκεί να βάλεις πρώτα λίγο νερό ή γάλα μετά την πρωτεϊνη να ανακατέψεις και στη συνέχεια να προσθέτεις σιγά σιγά το υπόλοιπο νερό - γάλα.
It is very sweet...it doesn't dissolve very well...I bought it as an economical solution...but it's worth giving something more for something better...I don't think I will prefer it again!
Είναι πολύ γλυκιά...δεν διαλύεται πολύ καλά...την πήρα σαν οικονομική λύση.. αλλά αξίζει να δώσετε κάτι παραπάνω για κάτι καλύτερο...δεν νομίζω να την ξαναπροτιμήσω!
It doesn't remind me of tiramisu. The taste of cocoa comes out more. They tried to approach the taste of espresso, but it resembles more cherry
Δε θυμίζει τιραμισού. πιο πολυ το κακάο βγαίνει στη γεύση. Πήγαν να πλησιάσουν τη γεύση του εσπρέσσο αλλά πιο πολύ με κεράσι μοιάζει
Mediocre in taste, heavy compared to other similar ones in its category, but affordable and with good results
Μέτρια σε γεύση, βαριά σε σχέση με άλλες παρόμοιες της κατηγορίας της, αλλά οικονομική και με καλά αποτελέσματα
Advantages:
Economical value for money.
Dissolves very well in water.
Excellent taste (I am on a cut).
117kcal per 30g (scoop for me).
Disadvantages:
Because it dissolves very easily in water, it is difficult to make bars with a thick mixture in general.
It is in powder form (not a significant disadvantage, just mentioning it).
Moderate macros, amino acid profile.
Not suitable for vegans for those who are interested.
Conclusion:
I would definitely recommend it for an economical option, you don't lose much compared to more expensive ones, it's just very processed.
Πλεονεκτήματα:
Οικονομική value for money.
Διαλύεται παρα πολύ καλά στο νερό
Εξαιρετική γεύση(είμαι σε cut)
Ανα 30γρ(scoop για εμένα) 117kcal
Μειονεκτήματα:
Επειδή διαλύεται πολύ εύκολα στο νερό είναι δύσκολο να φτιάξεις μπάρες γενικά πηχτό μείγμα.
Είναι σε μορφή σαν σκόνης(δεν είναι σημαντικό μειονέκτημα απλα το αναφέρω)
Μέτρια macros,αμινοξύ προφιλ.
Δεν είναι για vegan για αυτούς που ενδιαφέρονται.
Συμπέρασα:
Θα την πρότεινα χωρίς καμία αμφιβολία για μια οικονομική πρόταση, δεν χάνεται σχεδόν τίποτα απο τις ακριβότερες απλά είναι πολύ processed.
It requires attention to dissolve and not clump (slowly pour water to dissolve). Nice taste, with satisfactory results (as long as you follow a diet and exercise).
Θέλει προσοχή για να διαλυθεί και να μην σβολιάσει (σιγά σιγά το νερό για διαλυθεί). Ωραία γεύση, με ικανοποιητικά αποτελέσματα (αρκεί να κάνεις διατροφή και γυμναστική).
It is the second month that I have been using it. I take it in the morning with oats and honey. Usually, I don't take it after my workout, but the few times I have taken it, it has left me satisfactorily swollen. I have tried other more expensive ones and I don't see any difference. There is no reason for something expensive anymore since this one does the same job. It dissolves easily in milk and water. It has a nice taste and is easily digestible. In conclusion, I think it is a good and cost-effective purchase since you don't want to spend extra money on an isolate.
Είναι ο δεύτερος μήνας που την χρησιμοποιώ. Την παίρνω το πρωί με βρώμη και μέλι. Συνήθως δεν την παίρνω μετά την προπόνηση αλλά όσες φορές την έχω πάρει με έχει αφήσει σε ικανοποιητικο βαθμό πρησμένο. Έχω πάρει κι άλλες πιο ακριβές και δεν βλέπω καμιά διαφορά. Δεν υπάρχει πλέον λόγος για κάτι ακριβό αφού κι αυτή κάνει την ίδια δουλειά. Διαλύετε εύκολα σε γάλα αλλά κι σε νερό. Έχει ωραία γεύση και χωνεύετε εύκολα.
Τέλος νομίζω ότι είναι μια αγορά καλή και αρκετά συμφέρουσα αφού δεν θέλεις να δώσεις παραπάνω χρήματα για μια isolate.
Excellent taste and very good nutritional elements! It must be one of the best in its category!
Εξαιρετική γεύση καί πολύ καλά διατροφικά στοιχεία! Πρέπει να είναι από τις καλύτερες στην κατηγορία τής!
It is worth the money, it dissolves relatively easily, it lasts a long time because 1-1.5 scoops per day are sufficient, it has a great taste and doesn't require much water to not be too sweet. From my own experience, I believe that with the appropriate training and diet, it brings the corresponding results
συμφέρει για τα λεφτά της, διαλύεται σχετικά έυκολα, κρατάει αρκετό καιρό γιατι επαρκεί 1-1,5 scoup τη μέρα, μια χαρά γεύση δεν χρειάζεται πολύ νερό για να μην είναι πολύ γλυκιά, θεωρώ από τη δικιά μου εμπειρία πως με την κατάλληλη προπόνιση και διατροφή φέρνει και τα ανάλογα αποτελέσματα
Excellent taste... Like a childhood cream, vanilla. As for its results, it is still too early for me to evaluate
εξαιρετική γεύση...Σαν παιδική κρέμα η βανίλια. σε ό,τι αφορά τα αποτέλεσματα της ειναι ακομα.νωρισ να αξιολογησω
I tried it because it was cheaper but it's rubbish, you can't drink it and it causes bloating.
την δοκίμασα για πιο οικονομική αλά είναι μάπα δεν πίνετε καί κάνει πρήξιμο.
Verified purchase
Very poor taste quality and pieces remain in the mixture!
Πολύ κακή ποιότητα γεύσης και στο ανακάτεμα μένουν κομμάτια!
Verified purchase
Beautiful protein worth the money and more, I highly recommend it without hesitation!!
Πανέμορφη πρωτεινη αξίζει τα χρήματα και με το παραπάνω την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
Verified purchase
As for performance, it really works with hard exercise, I saw results. It is tasty also regarding the flavor. I tried cookies the first time and then vanilla.
Όσον αφορά την απόδοση κάνει δουλειά πραγματικά με σκληρή γυμναστική, είδα αποτελέσματα. Είναι νόστιμη και όσον αφορά την γεύση. Δοκίμασα cookies την πρώτη φορά και μετά βανίλια.
Very tasty, if you make it with a frappe maker, it creates a very nice foam. I mix it with the vanilla flavor, and it is even more delicious.
Πάρα πολύ νόστιμο, εάν το κάνεις με φραπεδιέρα, φτιάχνει πολύ ωραίο αφρό. Το κάνω ᾽μιξ᾽ με την γεύση βανίλια, και είναι ακόμα πιο νόστιμο.
Very tasty and dissolves very well. It doesn't clump as long as you add a little water or milk first, then mix the protein and gradually add the remaining water - milk.
πολύ γευστική και διαλύεται πολύ καλά. Δεν σβολιάζει αρκεί να βάλεις πρώτα λίγο νερό ή γάλα μετά την πρωτεϊνη να ανακατέψεις και στη συνέχεια να προσθέτεις σιγά σιγά το υπόλοιπο νερό - γάλα.
It is very sweet...it doesn't dissolve very well...I bought it as an economical solution...but it's worth giving something more for something better...I don't think I will prefer it again!
Είναι πολύ γλυκιά...δεν διαλύεται πολύ καλά...την πήρα σαν οικονομική λύση.. αλλά αξίζει να δώσετε κάτι παραπάνω για κάτι καλύτερο...δεν νομίζω να την ξαναπροτιμήσω!
It doesn't remind me of tiramisu. The taste of cocoa comes out more. They tried to approach the taste of espresso, but it resembles more cherry
Δε θυμίζει τιραμισού. πιο πολυ το κακάο βγαίνει στη γεύση. Πήγαν να πλησιάσουν τη γεύση του εσπρέσσο αλλά πιο πολύ με κεράσι μοιάζει