Αν και υπάρχουν εξειδικευμένα προϊόντα ((Υποκατάστατα γεύματος & πρωτεΐνες διαίτης) καί η απλή πρωτεΐνη(w.p) μπορεί να βοηθήσει π.χ αντικαθιστώντας το πρωινό (εκτός από μεταπροπονητικά). Η υποθερμιδική δίαιτα (όχι πείνας) με υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης αποδίδει!
What to watch out for
- I write my questions about the product.
- I avoid questions about the availability, price and course of my order.
- I protect my personal information and do not publish it.
- I do not use obscene or offensive expressions.
See in detail the terms of use for the Product Questions
Καλημέρα, θα ήθελα να ρωτήσω αν το ρόφημα είναι αποκλειστικά για γράμμωση ή αν μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για έλεγχο βάρους.
Από την περιγραφή της εταιρείας που το κατασκευάζει:
"Η SELF προτείνει το Whey Protein Shake ως ένα θρεπτικό ρόφημα κατάλληλο για φίλους της άσκησης και του fitness, ανεξάρτητα από την ηλικία. Είναι εύπεπτο για το στομάχι και πολύ εύκολο να αναμιχθεί με νερό ή γάλα και προσφέρεται σε επτά γεύσεις!
Περιέχει 75% πρωτεΐνη, 13% υδατάνθρακες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Το Whey Shake είναι ένα ρόφημα που συνδυάζει θρεπτική αξία πλούσια σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υπέροχη γεύση με αρκετές επιλογές για κάθε προτίμηση. Με λίγα λόγια είναι ένα άριστο συμπλήρωμα πρωτεΐνης που μπορεί να λαμβάνεται ως γεύμα-ρόφημα ή και σαν ποτό ανάκαμψης μετά την άσκηση.
Η ποσότητα του 1kg της συσκευασίας είναι αρκετή για 33 μερίδες με την κάθε μία μερίδα των 30γρ να προσφέρει 117 Kcal Ενέργεια, 22,5 γρ πρωτεϊνη, 3,9 γρ υδατάνθρακες και μόλις 4 γρ λιπαρά.
Το Whey Shake είναι πλούσιο σε αμινοξέα η σύνθεση των οποίων παρέχεται σε πλήρη ανάλυση, δείτε το Αμινόγραμμα στα χαρακτηριστικά του προϊόντος.
Με μια ματιά
Πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Υπέροχη γεύση και διαλυτότητα.
Δοσολογία:
1-3 μερίδες ανά ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες και λαμβάνοντας υπόψη άλλες πηγές πρωτεϊνών από τη διατροφή.
ΑΜΙΝΟΓΡΑΜΜΑ (ΠΡΟΦΙΛ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ)
Ποσότητα σε γραμμάρια ανά 100γρ Whey Shake
ALANINE 7,1
ARGININE 1,5
ASPARTIC ACID 5,0
CYSTINE 0,8
GLUTAMIC ACID 8,1
GLYCINE 10,9
HISTIDINE 0,9
ISOLEUCINE. 2,6
LEUCINE 5,7
LYSINE 9.4
METHIONINE 1.1
PHENYLALANINE 1,7
PROLINE 2,7
SERINE 2,6
THREONINE 2,4
TRYPTOPHAN 1,3
TYROSINE 8
VALINE 2,5"
Όπως καταλαβαίνεις, με 117 θερμίδες τη μερίδα διαλυμένη σε νερό (ώστε να μήν πάρεις παραπάνω θερμίδες από άλλο υγρό πχ γάλα) μπορείς άνετα να το χρησιμοποιείς και για έλεγχο βάρους, και για γράμμωση, και για ό,τι άλλο θες.