Στο βιβλίο Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχα γυμναστικής θα βρείτε χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής, συγκεκριμένες συμβουλές και υποδείξεις για το πώς θα τις εκτελέσετε, καθώς και προγράμματα προπόνησης ώστε να πετύχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, ανάλογα με τους στόχους σας.

Οι συμβουλές και τα προγράμματα έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστούν τις εξατομικευμένες υποδείξεις των ειδικών. Προτού ξεκινήσετε τη γυμναστική σας, βεβαιωθείτε ότι η υγεία σας είναι σε καλή κατάσταση. Ελέγξτε την κατάσταση της υγείας σας και συμβουλευτείτε οπωσδήποτε τον προσωπικό σας ιατρό.

Η ασκηση με λάστιχο γυμναστικής ενδείκνυται για άτομα χωρίς επιβαρημένο ιατρικό ιστορικό, χωρίς αλλεργία στο λατέξ, και χωρίς καρδιαγγειακά προβλήματα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται εάν δεν έχετε γυμναστεί ποτέ σας ή έχετε πάρα πολύ καιρό να γυμναστείτε.

Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά όλες τις επισημάνσεις και τις συνοδευτικές οδηγίες και συμβουλές, ιδιαίτερα τις αναφερόμενες στον τρόπο εκτέλεσης ασκήσεων και προγραμμάτων. Μην εκτελείτε ασκήσεις που δεν είστε βέβαιοι ότι έχετε κατανοήσει πλήρως και ότι τις εκτελείτε σωστά και με απόλυτη ασφάλεια.

Όσοι σχετίζονται με την παρούσα έκδοση προσπάθησαν να σας δώσουν όσο το δυνατόν πιο σαφείς, ακριβείς, αξιόπιστες και χρηστικές πληροφορίες. Δεν υπάρχει, όμως, ούτε μπορεί να ζητηθεί, καθ΄ οιανδήποτε τρόπο, αστική, νομική ή άλλη ευθύνη, για ενδεχόμενα προβλήματα που μπορεί να παρουσιαστούν, άμεσα ή έμμεσα, από λανθασμένη εκτέλεση των ασκήσεων ή παρανόηση των συμβουλών που αναφέρονται.

Για οποιαδήποτε απορία σας ή για οτιδήποτε δεν κατέστη δυνατόν να κατανοήσετε, μπορείτε να απευθύνεστε στην ηλεκτρονική διεύθυνση του εκδοτικού οίκου.