Συζήτηση για το Τζούντο, Από την άσπρη ζώνη στη μαύρη: Το πλήρες εγχειρίδιο για τις εξετάσεις ζωνών

Τι να προσέξω

  • Γράφω τις απορίες μου για το προϊόν.
  • Αποφεύγω ερωτήσεις για διαθεσιμότητα, τιμή και πορεία της παραγγελίας μου.
  • Προστατεύω τα προσωπικά μου στοιχεία και δεν τα δημοσιεύω.
  • Δεν χρησιμοποιώ απρεπείς και προσβλητικές εκφράσεις.

Δες αναλυτικά τους όρους χρήσης για τις Ερωτήσεις Προϊόντων

billagri

Περιλαμβάνει κ προγράμματα ενδυνάμωσης ή γενικά ασκήσεις που βελτιώνουν την σωματική κατάσταση των αθλούμενων; Πχ προθέρμανση, διατάσεις, συγκεκριμένα για αυτό το άθλημα;

polivios_polivios

Καλημέρα,περιλαμβάνει την ιστορία του αθλήματος και τις τεχνικές για τις ζώνες.
Δεν περιλαμβάνει τα επικουρικά που ζητάς.