Λαβής: Είναι βαράκια που χωρούν στη λαβή του χεριού. Ξεκινούν από 1.5 κιλό έως τα 60 κιλά. Χρησιμοποιούνται κυρίως σε ασκήσεις γυμναστικής για ενδυνάμωση σε μέρη του άνω κορμού όπως στήθος, πλάτη, ώμοι, χέρια.
Άκρων: Τα βαράκια άκρων δένουν στα χέρια είτε στα πόδια. Το πρόσθετο βάρος δημιουργεί μεγαλύτερη αντίσταση και βοηθάει στην ενδυνάμωση.
Άφησε πρώτος το σχόλιό σου!