Χρησιμοποιώ το εν λόγω προϊόν για αρκετά χρόνια με δοσολογία 4 κάψουλες την μέρα με το φαγητό ('όλες μαζί). Επιβεβαιώνω ότι δεν έχει καμία αρνητική μακροπρόθεσμη παρενέργεια. Κάνω συνήθως διακοπή για 1-2 μήνες και πάλι ξανά για 1-2 μήνες (κυρίως για οικονομικούς λόγους, αλλά και γιατί λέγεται ότι τις βιταμίνες δεν πρέπει να τις παίρνεις συνέχεια ). Έχει αρκετά συστατικά μέσα που αν τα έπαιρνες ξεχωριστά χαπάκια η τιμή θα ανέβαινε πολύ. Το αν τελικά βοηθάει ή όχι δεν το γνωρίζω, τουλάχιστον επιστημονικά υπάρχουν άπειρες μελέτες για τα συστατικά του (μεμονωμένα) που άλλες λένε ότι βοηθάνε, ή ότι είναι αδιάφορα, ακόμη και ότι κάποια από αυτά βλάπτουν. Προσωπικά πιστεύω ότι δρα θετικά και προστατεύει σε βάθος χρόνου, μην περιμένει κάποιος θεαματικά αποτελέσματα από την αρχή, εννοείται ότι πρέπει να συνδυάζεται με διατροφή και άσκηση, και προσεχτική ζωή.