Έχεις γνωρίσει ποτέ μια ξεκούραστη γυναίκα; Θα ήθελες να γίνεις μια από αυτές; Αντλώντας στοιχεία από την πολύχρονη θεραπευτική της εμπειρία και από την πρωτοποριακή της έρευνα, η ψυχολόγος Nicola Jane Hobbs καταρρίπτει τον πολιτισμικό μύθο ότι η ξεκούραση είναι τεμπελιά και μας δείχνει ότι, στην πραγματικότητα, είναι ένα μονοπάτι προς την ίαση, την ελευθερία και τη χαρά.
Ζούμε σε μια κοινωνία που απαιτεί από τις γυναίκες να τα προλαβαίνουν όλα, να τα κάνουν όλα και, κατά προτίμηση, να τα κάνουν τέλεια. Να είναι καλές σύντροφοι, μητέρες, κόρες, φίλες, επαγγελματίες. Και κάπως έτσι, ανάμεσα στις ατελείωτες υποχρεώσεις και στις υψηλές προσδοκίες, η εξάντληση έχει γίνει σχεδόν τρόπος ζωής. Το άγχος, η ενοχή και η επαγγελματική και συναισθηματική εξουθένωση κυριεύουν τη ζωή μας.
Στο Όχι όλα σήμερα!, η Nicola Jane Hobbs, συνδυάζοντας τη νευροεπιστήμη και την ψυχολογία με εμπνευσμένες αληθινές ιστορίες γυναικών, μας αποκαλύπτει πώς το χρόνιο στρες, οι κοινωνικές πιέσεις, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες και οι τραυματικές εμπειρίες επηρεάζουν το σώμα, το μυαλό και τις σχέσεις μας. Και, κυρίως, μας εξηγεί πώς μπορούμε να αλλάξουμε με τη μεταμορφωτική δύναμη της ξεκούρασης και μας καθοδηγεί σε ένα ταξίδι όπου οι γυναίκες αποσυνδέουν την αξία τους από την παραγωγικότητά τους, ξεκουράζονται χωρίς ενοχές και άγχος, εμπιστεύονται τη διαίσθησή τους, ακούν τις ανάγκες τους και ζουν σύμφωνα με τις βαθύτερες αξίες τους.
Με απλά τελετουργικά ξεκούρασης, πρακτικές για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και εφαρμόσιμες στρατηγικές για τη διαχείριση του στρες, αυτό το βιβλίο είναι ένας οδηγός για κάθε γυναίκα που έχει κουραστεί να είναι διαρκώς κουρασμένη. Γιατί η ξεκούραση δεν είναι ανταμοιβή. Είναι ανάγκη.
Αριθμός σελίδων
336
Εξώφυλλο
Μαλακό
Έτος έκδοσης
2026
Εκδότης
Πεδίο