Η καινοτόμος τεχνολογία Nike Free στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού συνεργάζεται άψογα με έναν μαλακό, εξαιρετικά εύκαμπτο αφρό και στρατηγικά τοποθετημένες βαθιές αυλακώσεις στην εξωτερική σόλα. Αυτός ο συνδυασμός επιτρέπει στο πόδι να κάμπτεται απόλυτα φυσικά, προσφέροντας την απαραίτητη ελευθερία κινήσεων για burpees, planks, sprints και ασκήσεις ευκινησίας.
Ταυτόχρονα, η φτέρνα διαθέτει πυκνότερο και πιο σταθερό αφρό που δημιουργεί μια στιβαρή πλατφόρμα στήριξης για άρσεις βαρών και βαθιά καθίσματα. Η μετάβαση από ασκήσεις δύναμης σε ασκήσεις ταχύτητας γίνεται απρόσκοπτα, χαρίζοντας τη μέγιστη ευελιξία που απαιτούν οι δυναμικές functional προπονήσεις.