Η Amila μπάλα medicine ball έχει βάρος 7 κιλών και είναι κατασκευασμένη από φυσικό πρωτογενές λάστιχο. Το σχέδιο της σε γκρι απόχρωση την καθιστά ένα πρακτικό αξεσουάρ για προπονήσεις.

Αυτή η μπάλα γυμναστικής αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο εκγύμνασης σε σύγκριση με τα παραδοσιακά βάρη. Είναι κατάλληλη για όλους τους ασκούμενους, ανεξαρτήτως επιπέδου, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους. Η χρήση της μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της συνολικής αθλητικής απόδοσης μέσω εκρηκτικών κινήσεων.

Επιπλέον, είναι ιδανικό εργαλείο για αποθεραπεία, καθώς προσφέρει πιο εύκολο χειρισμό σε σχέση με τους αλτήρες. Η αντοχή της στην φθορά επιτρέπει περισσότερες προπονήσεις χωρίς να χάνει την ποιότητά της.

Ακολουθούν δέκα ασκήσεις που μπορούν να εκτελούνται με την Amila medicine ball:

• Προβολές με πιέσεις ώμων
• Προβολές με twist
• Mountain climbers
• Overhead squat
• Russian twist
• Πλάγιες προβολές
• Rolling pushups
• Άρσεις θανάτου με το ένα πόδι
• Superman
• Toe touch