Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν πλήρη οδηγό, για τον επιστημονικό σχεδιασμό και την εφαρμογή οκτώ εβδομάδων μεταβατικής περιόδου και οκτώ εβδομάδων προετοιμασίας στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο. Αναλύει απλά και με λεπτομέρεια κάθε προπονητική μονάδα, περιγράφει με λόγια και εικόνες την κάθε άσκηση. Παραθέτει μεθοδολογικά, εμπεριστατωμένα και με χρονική σειρά, την συντήρηση, προπόνηση και βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της τεχνικής και της τακτικής, κατά την διάρκεια της μεταβατικής περιόδου και της προετοιμασίας στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο.

Τα προγράμματα αυτά έχουν εφαρμοσθεί στην πράξη, έχουν αποδειχθεί χρήσιμα βοηθήματα της προπονητικής διαδικασίας. Παρουσιάζεται ένας σημαντικός αριθμός ασκήσεων, ικανός να βοηθήσει πολύ τον προγραμματισμό, τον σχεδιασμό και την εφαρμογή της στρατηγικής, κατά την μεταβατική περίοδο και την προετοιμασία.

Στόχος του βιβλίου αυτού, είναι να προσθέσει μία ακόμη εναλλακτική, στον μεγάλο αριθμό προγραμμάτων και ασκήσεων που μπορεί ο κάθε προπονητής και γυμναστής να σκεφθεί και να εφαρμόσει στην ομάδα του. Ουσιαστικά, αποτελεί βοηθό και συνοδοιπόρο του κάθε προπονητή, στο δύσκολο έργο να επιλέξει τον τρόπο με τον οποίο θα προπονήσει. Αναδεικνύει την φιλοσοφική και επιστημονική προσέγγιση της προπονητικής διαδικασίας και την δυσκολία που συναντούν καθημερινά οι προπονητές, στο να επιλέξουν το ασκησιολόγιο κάθε προπονητικής μονάδας.

Ο πλήρης αυτός οδηγός, ευελπιστεί να διαφωτίσει τυχόν απορίες και προβληματισμούς, γύρω από τις έννοιες μεταβατική περίοδος και προετοιμασία στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο. Επιχειρεί να δώσει την ευκαιρία για έρευνα και εμβάθυνση, στον υπέροχο κόσμο της προπονητικής του ποδοσφαίρου. Να δώσει ιδέες και να ωθήσει συναδέλφους προπονητές, νέους αλλά και παλαιότερους, να προβληματισθούν και να δημιουργήσουν τον δικό τους προσωπικό τρόπο προσέγγισης της προπονητικής διαδικασίας.

Απευθύνεται στον νέο προπονητή, ο οποίος θέλει να ακολουθήσει την προπονητική επιστήμη του ποδοσφαίρου και ψάχνει να βρει τα πατήματα του, αλλά και στον εν ενεργεία έμπειρο προπονητή, που θέλει να δοκιμάσει κάτι άλλο και να το ταιριάξει με την δική του φιλοσοφία, με τις δικές του γνώσεις και εμπειρίες. Προτείνει έμπρακτες ιδέες. Ο καθένας μπορεί να τις προσαρμόσει στο δικό του προπονητικό πρόγραμμα, να τις παραλλάξει, να τις κάνει κτήμα του, σύμφωνα με τον δικό του τρόπο σκέψης.