Βιβλία Αυτοβελτίωσης

Πώς να Τους Λες να Πάνε να Γ*μηθούνε Ευγενικά

Συγγραφέας: Alba Cardalda

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βάζουµε όρια; Φοβόµαστε µήπως χάσουµε τη δουλειά µας, αποµακρύνουµε κάποιον αγαπηµένο ή γελοιοποιηθούµε µπροστά στους φίλους µας. Και όταν τελικά µιλάµε, η ενοχή και το

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βάζουµε όρια; Φοβόµαστε µήπως χάσουµε τη δουλειά µας, αποµακρύνουµε κάποιον αγαπηµένο ή γελοιοποιηθούµε µπροστά στους φίλους µας. Και όταν τελικά µιλάµε, η ενοχή και το άγχος µας ακολουθούν σαν σκιά.

Δες όλη την περιγραφή Δες όλη την περιγραφή
  • Γλώσσα Ελληνικά
  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 240
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Μαλακό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2026
  • Εκδότης Εκδότης Key Books
  • Δες τα όλα
16 15
Παράδοση έως Τρί, 07 Ιουλ
7,90 €   μεταφορικά
Τα μεταφορικά καθορίζονται από το κατάστημα, το οποίο αναλαμβάνει και την αποστολή
Από New Edition Store
PAPHOS, Πάφου
1 τεμάχιο
Δες Βιβλία στη σελίδα του New Edition Store
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Περιγραφή

Περιγραφή

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βάζουµε όρια; Φοβόµαστε µήπως χάσουµε τη δουλειά µας, αποµακρύνουµε κάποιον αγαπηµένο ή γελοιοποιηθούµε µπροστά στους φίλους µας. Και όταν τελικά µιλάµε, η ενοχή και το άγχος µας ακολουθούν σαν σκιά.

Η αλήθεια όµως είναι απλή: τα όρια στις σχέσεις είναι τόσο απαραίτητα όσο οι κανόνες κυκλοφορίας – χωρίς αυτά, όλα βγαίνουν εκτός ελέγχου. Στο Πώς να τους λες να πάνε να γ*µηθούν ευγενικά, η ψυχολόγος και νευροεπιστήµονας Alba Cardalda σε µαθαίνει να λες «όχι» µε αυτοπεποίθηση και ενσυναίσθηση. Να αναγνωρίζεις πότε σε πιέζουν, να διαχειρίζεσαι τις ενοχές και να βάζεις όρια χωρίς να απολογείσαι.

Γιατί κάθε φορά που λες «ναι» ενώ θέλεις να πεις «όχι», χάνεις λίγο από εσένα. Και κάθε «όχι» που τολµάς να πεις, σε φέρνει πιο κοντά σε αυτό που πραγµατικά είσαι. Ένας πρακτικός και άμεσος οδηγός για την τέχνη του «όχι».

Τι είπαν για το βιβλίο

«Ένας απαραίτητος οδηγός για την ψυχική µας υγεία. Η Alba Cardalda καταρρίπτει τον µύθο ότι το “όχι” είναι επιθετικότητα και µας διδάσκει ότι είναι η ύψιστη µορφή αυτοσεβασµού.» — El Mundo

«Αν νιώθετε ενοχές κάθε φορά που βάζετε ένα όριο, αυτό το βιβλίο είναι το αντίδοτό σας. Μια διεκδικητική φωνή που χρειαζόταν η εποχή µας.» — Psychologies Magazine

Η Alba Cardalda είναι η φωνή µιας νέας γενιάς ψυχολόγων που µιλούν έξω από τα δόντια, συνδυάζοντας την κλινική εµπειρία µε την απόλυτη αµεσότητα». — RTVE

«Η Alba γράφει σαν να µιλάς µε µια φίλη σου. Καθόλου βαρετοί τεχνικοί όροι, µόνο πραγµατικά παραδείγµατα και µια γλώσσα που σου φέρνει χαµόγελο, µαθαίνοντάς σου πώς να προστατεύεις την ενέργειά σου.» — Libre Inversion

«Το απόλυτο εργαλείο επικοινωνίας. Σε µαθαίνει να λες “φτάνει” µε τρόπο που να χτίζει γέφυρες σεβασµού αντί να δηµιουργεί συγκρούσεις». — SoBrief Reviews

Κατασκευαστής

Δες όλη την περιγραφή

Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

Συγγραφέας
Alba Cardalda
Εκδότης
Key Books
Βραβείο
-
Γλώσσα
Ελληνικά
Υπότιτλος
-
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
240
Έτος έκδοσης
2026
Διαστάσεις
14x20.5 cm
ISBN-13
9786185914592

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Δες όλα τα χαρακτηριστικά

Αξιολογήσεις (3)

Αξιολογήσεις

  1. 2
  2. 1
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
Ερωτήσεις

Ερωτήσεις

Έχεις απορία για το προϊόν;

283 χρήστες έχουν το προϊόν και μπορούν να σε βοηθήσουν

Ρώτησε για το προϊόν

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βάζουµε όρια; Φοβόµαστε µήπως χάσουµε τη δουλειά µας, αποµακρύνουµε κάποιον αγαπηµένο ή γελοιοποιηθούµε µπροστά στους φίλους µας. Και όταν τελικά µιλάµε, η ενοχή και το άγχος µας ακολουθούν σαν σκιά.

Η αλήθεια όµως είναι απλή: τα όρια στις σχέσεις είναι τόσο απαραίτητα όσο οι κανόνες κυκλοφορίας – χωρίς αυτά, όλα βγαίνουν εκτός ελέγχου. Στο Πώς να τους λες να πάνε να γ*µηθούν ευγενικά, η ψυχολόγος και νευροεπιστήµονας Alba Cardalda σε µαθαίνει να λες «όχι» µε αυτοπεποίθηση και ενσυναίσθηση. Να αναγνωρίζεις πότε σε πιέζουν, να διαχειρίζεσαι τις ενοχές και να βάζεις όρια χωρίς να απολογείσαι.

Γιατί κάθε φορά που λες «ναι» ενώ θέλεις να πεις «όχι», χάνεις λίγο από εσένα. Και κάθε «όχι» που τολµάς να πεις, σε φέρνει πιο κοντά σε αυτό που πραγµατικά είσαι. Ένας πρακτικός και άμεσος οδηγός για την τέχνη του «όχι».

Τι είπαν για το βιβλίο

«Ένας απαραίτητος οδηγός για την ψυχική µας υγεία. Η Alba Cardalda καταρρίπτει τον µύθο ότι το “όχι” είναι επιθετικότητα και µας διδάσκει ότι είναι η ύψιστη µορφή αυτοσεβασµού.» — El Mundo

«Αν νιώθετε ενοχές κάθε φορά που βάζετε ένα όριο, αυτό το βιβλίο είναι το αντίδοτό σας. Μια διεκδικητική φωνή που χρειαζόταν η εποχή µας.» — Psychologies Magazine

Η Alba Cardalda είναι η φωνή µιας νέας γενιάς ψυχολόγων που µιλούν έξω από τα δόντια, συνδυάζοντας την κλινική εµπειρία µε την απόλυτη αµεσότητα». — RTVE

«Η Alba γράφει σαν να µιλάς µε µια φίλη σου. Καθόλου βαρετοί τεχνικοί όροι, µόνο πραγµατικά παραδείγµατα και µια γλώσσα που σου φέρνει χαµόγελο, µαθαίνοντάς σου πώς να προστατεύεις την ενέργειά σου.» — Libre Inversion

«Το απόλυτο εργαλείο επικοινωνίας. Σε µαθαίνει να λες “φτάνει” µε τρόπο που να χτίζει γέφυρες σεβασµού αντί να δηµιουργεί συγκρούσεις». — SoBrief Reviews

Κατασκευαστής

Συγγραφέας
Alba Cardalda
Εκδότης
Key Books
Βραβείο
-
Γλώσσα
Ελληνικά
Υπότιτλος
-
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
240
Έτος έκδοσης
2026
Διαστάσεις
14x20.5 cm
ISBN-13
9786185914592

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις (3)

  1. 2
  2. 1
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
16,15 €
7,90 €   μεταφορικά