Τα συμπτώματα του τραύματος είναι κυρίως μπλοκαρισμένη ενέργεια. Συνεπώς, μπορούν να θεραπευτούν πολύ καλύτερα μέσω του σώματος παρά μέσω του μυαλού, σύμφωνα με την επαναστατική αντίληψη του σπουδαίου θεραπευτή τραύματος Peter A. Levine.

Για πρώτη φορά, αυτός ο οδηγός σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε τη θεμελιώδη μέθοδο του για αυτοεφαρμογή. Θα βρείτε 12 ασκήσεις από το βιβλίο στην περιλαμβανόμενη CD (με αφήγηση από τον Jörg Zimmer).

Η ριζωμένη και κεντραρισμένη αίσθηση, η μείωση της υπερβολικής ενεργοποίησης και η επιστροφή στην εσωτερική ισορροπία είναι δυνατές με τη βοήθεια αυτών των καθοδηγούμενων ασκήσεων.