• Είδος: Ψυχολογία / Αυτοβελτίωση
  
• Ατμόσφαιρα: Ένας καθησυχαστικός και υποστηρικτικός οδηγός που ρίχνει φως στις ανασφάλειες των σχέσεων και μας μαθαίνει πώς να βάζουμε όρια χωρίς ενοχές.

• Την ανάλυση της ανάγκης μας να αρέσουμε σε όλους (people pleasing) και πώς να την ελέγξουμε.

• Πρακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσεις το άγχος της απόρριψης στις κοινωνικές σου επαφές.

• Συμβουλές για να χτίσεις ουσιαστική αυτοπεποίθηση και να επικοινωνείς τις ανάγκες σου με ειλικρίνεια.

• Η Meg Josephson μιλάει κατευθείαν στην καρδιά όσων νιώθουν διαρκώς την ανάγκη να απολογούνται για την ύπαρξή τους.
  

• Το βιβλίο προσφέρει συγκεκριμένα "εργαλεία" και ασκήσεις που μπορείς να εφαρμόσεις αμέσως στην καθημερινότητά σου.

• Είναι γραμμένο με ενσυναίσθηση, βοηθώντας σε να καταλάβεις ότι το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι εγωιστικό, αλλά απαραίτητο.

Πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να αναρωτιέται αν οι άλλοι είναι θυμωμένοι μαζί σου, αν δυσκολεύεσαι να πεις «όχι» ή αν νιώθεις ότι οι ανάγκες των άλλων μπαίνουν πάντα πάνω από τις δικές σου.

«"Έχεις θυμώσει μαζί μου;". Πόσες φορές έχει περάσει αυτή η ερώτηση από το μυαλό σας μέσα σε μια μέρα; Για πολλούς από εμάς, η παραμικρή αλλαγή στον τόνο της φωνής ενός φίλου ή η καθυστέρηση σε μια απάντηση στο κινητό, γίνεται αφορμή για έναν εσωτερικό πανικό.

Αυτή η διαρκής αναζήτηση επιβεβαίωσης είναι εξαντλητική. Μας αναγκάζει να φοράμε προσωπεία, να καταπίνουμε τα λόγια μας και να προσπαθούμε να γίνουμε αυτό που νομίζουμε ότι οι άλλοι θέλουν να είμαστε, χάνοντας στην πορεία τον ίδιο μας τον εαυτό.

Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να ζητάτε συγγνώμη για πράγματα που δεν φταίτε. Το να θέτετε όρια και να εκφράζετε αυτό που νιώθετε δεν σας κάνει "δύσκολους" ανθρώπους· σας κάνει ανθρώπους που σέβονται τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους.»

Η Meg Josephson είναι κοινωνική λειτουργός και θεραπεύτρια, ευρύτερα γνωστή για το έργο της στην ενδυνάμωση των γυναικών και τη διαχείριση του άγχους. Μέσα από τη δουλειά της, εστιάζει στην κατάρριψη των προτύπων του people pleasing και βοηθά τους ανθρώπους να βρουν τη φωνή τους και να θέσουν υγιή όρια. Με τη μεγάλη της απήχηση στα κοινωνικά δίκτυα, έχει καταφέρει να δημιουργήσει μια κοινότητα που αναζητά την ψυχική ανθεκτικότητα και την αυθεντικότητα στις ανθρώπινες σχέσεις.