Αυτό είναι ένα εγχειρίδιο με 50 γρήγορες συμβουλές για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως συμφόρηση, βήχας, πονόλαιμος, πονοκέφαλοι και βαρηκοΐα. Περιγράφει πώς να παρασκευάσετε τα δικά σας θεραπευτικά ροφήματα, γαργάρες, σιρόπια, λοσιόν, βάλσαμα, βάμματα και τονωτικά, όλα βασισμένα σε φυσικά συστατικά.

Συζητά τις πολλές βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και μπαχαρικά που βοηθούν στην ενίσχυση της αντίστασης και στην καταπολέμηση λοιμώξεων στο σώμα. Προσφέρει ιδέες για υγιεινή διατροφή και συμβουλές για τα τρόφιμα που είναι καλύτερο να αποφεύγονται. Μπορείτε να επιλέξετε από τα προτεινόμενα ιαματικά μπαχαρικά και να μάθετε για τα καλύτερα τρόφιμα ενίσχυσης της ανοσίας.

Κάθε χρόνο πολλοί από εμάς παθαίνουν τουλάχιστον ένα ή δύο κρυολογήματα, και κάθε χειμώνα, η γρίπη και παρόμοιοι ιώσεις επηρεάζουν μεγάλους αριθμούς του πληθυσμού. Είναι πολύ δελεαστικό να στραφούμε σε φάρμακα που διατίθενται χωρίς συνταγή για την ανακούφιση συμπτωμάτων, όπως πονοκέφαλοι, βαρηκοΐα και πονόλαιμο. Δώστε στο σώμα σας μια ανάπαυλα δοκιμάζοντας μερικές από τις ασφαλείς και φυσικές συμβουλές που παρέχονται εδώ.

Αυτό το χρήσιμο βιβλίο είναι ένας πρακτικός οδηγός για τη θεραπεία των συμπτωμάτων ενός κρυολογήματος. Ορισμένες από τις θεραπείες είναι απλές και διασκεδαστικές για δοκιμή. Κυμαίνονται από ένα αναζωογονητικό και ανανεωτικό μουστάρδα ποδόλουτρο, και ένα τρίψιμο με λεβάντα και ευκάλυπτο για να διευκολύνει τη συμφόρηση και να βοηθήσει στον ύπνο, μέχρι τη θεραπεία με αμέθυστο για να ξαναευθυγραμμίσει την αύρα σας και τον διαλογισμό με οπτικοποίηση για να αξιοποιήσετε τη δύναμη του νου για να φέρετε θεραπεία και ευημερία στο σώμα.