Το πρωτοποριακό νέο βιβλίο που δείχνει πώς η φύση ενισχύει τις δυνάμεις της προσοχής μας και διαμορφώνει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, από τον ιδρυτή του τομέα της περιβαλλοντικής νευροεπιστήμης.
«Η δύναμη της φύσης έχει τα πάντα να κάνει με την προσοχή, τη κινητήρια δύναμη πίσω από τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας… Ο Δρ. Berman λέει ότι η έλλειψη πρόσβασης στη φύση (ή η απροθυμία μας να βγούμε σε αυτή) έχει συμβάλει στην εκτόξευση των ποσοστών άγχους, χρόνιων παθήσεων, μοναξιάς και άλλων ψυχικών προβλημάτων. Η επανασύνδεση με τη φύση μπορεί να είναι μέρος του αντίδοτου» – MEN'S HEALTH MAGAZINE
Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να εκμεταλλευτούμε τη δύναμη της φύσης για να γίνουμε πιο ήρεμοι, πιο επικεντρωμένοι και λιγότερο αποσπασμένοι; Με τόσα πολλά πράγματα να διεκδικούν την προσοχή μας στην σύγχρονη ζωή, βιώνουμε μια παγκόσμια επιδημία αποσύνθεσης, αφήνοντάς μας να νιώθουμε εξαντλημένοι, απογοητευμένοι και απομονωμένοι.
Ο διακεκριμένος καθηγητής ψυχολογίας Δρ. Marc Berman προσφέρει μια πρωτοποριακή λύση μέσω της περιβαλλοντικής νευροεπιστήμης και της τέχνης της αποκατάστασης της προσοχής.
Στο βιβλίο «Η ΝATURE και το Μυαλό», ο Δρ. Berman προσδιορίζει τα βασικά στοιχεία μιας «συνταγής φύσης» που μπορεί να βελτιώσει την γνωστική μας απόδοση και την ψυχική μας ανθεκτικότητα, μοιράζοντας καθοριστικά ευρήματα όπως:
- Η ύπαρξη μόλις έντεκα περισσότερων δέντρων στον δρόμο σας σχετίζεται με μειώσεις σε καρδιομεταβολικές διαταραχές όπως εγκεφαλικά, διαβήτη και καρδιοπάθειες.
- Οι σύντομες βόλτες στη φύση μπορούν να βελτιώσουν την προσοχή κατά σχεδόν 20% και να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης.
- Περισσότερος πράσινος χώρος γύρω από σχολεία και σπίτια σχετίζεται με καλύτερες σχολικές επιδόσεις, μειωμένο έγκλημα και βελτιωμένη μνήμη εργασίας.
Με σαφείς και πρακτικές λύσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινή σας ζωή, ανεξαρτήτως του πού ζείτε, το βιβλίο «Η ΝATURE και το Μυαλό» αποκαλύπτει πώς η φύση είναι το κλειδί για την αύξηση της ενέργειας σας, την αποκατάσταση της προσοχής, την αλλαγή της διάθεσής σας και τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής σας υγείας.
Σελίδες: 336, Διαστάσεις: 13.5x13.5cm
23 Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.