Η καλύτερη εκπαίδευση για ποδοσφαιριστές είναι τόσο αθλητική όσο και ειδική για το παιχνίδι. Η προπόνηση πραγματοποιείται με στόχο την τελειοποίηση τακτικών και τεχνικών. Ωστόσο, αυτό δεν είναι η πλήρης εικόνα. Οι παίκτες πρέπει επίσης να είναι γρήγοροι και ευέλικτοι, με ταχύτητα και αντοχή. Για να εκπαιδευτούν καλύτερα οι μύες που απαιτούνται για την ταχύτητα και την ευ agility, οι προπονητές θα πρέπει να εισαγάγουν ασκήσεις ενδυνάμωσης και προσαρμογής στα προπονητικά τους προγράμματα. Το βιβλίο Training & Conditioning for Soccer είναι ο ιδανικός οδηγός για να βοηθήσει τους προπονητές να το επιτύχουν αυτό.

Αρχικά, ο αναγνώστης εισάγεται στο άθλημα του ποδοσφαίρου και στα θεμελιώδη στοιχεία του παιχνιδιού. Οι φυσιολογικές απαιτήσεις και η μεθοδολογία εκπαίδευσης που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη δύναμης και ισχύος είναι μέρος των βασικών στοιχείων εκπαίδευσης. Στη συνέχεια, τα επόμενα κεφάλαια καλύπτουν τις καλύτερες μεθόδους προπόνησης για την ανάπτυξη ειδικής αντοχής για το παιχνίδι και τη θέση. Σε αυτά τα κεφάλαια περιλαμβάνονται σύντομες συζητήσεις για τις πιο δημοφιλείς αλλά αναποτελεσματικές μεθόδους προπόνησης που χρησιμοποιούνται σήμερα, διευκρινίζοντας γιατί οι μέθοδοι σε αυτό το βιβλίο είναι ανώτερες για την εκπαίδευση ταχύτητας και ευκινησίας στους ποδοσφαιριστές.

Τέλος, ο αναγνώστης παρατίθεται παραδείγματα εκπαιδευτικών μοντέλων, συμπεριλαμβανομένου του πώς να δημιουργήσει τα δικά του μοντέλα που θα εκπαιδεύσουν τους παίκτες σε όλους τους τομείς του παιχνιδιού. Ο αναγνώστης θα βρει επίσης παραδείγματα προπονητικών σχεδίων για κάθε φυσική ικανότητα που πρέπει να αναπτυχθεί, καθώς και τις καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα ενσωματωθούν στην προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Γραμμένο από τον Tudor Bompa, δημιουργό της περιοδικής εκπαίδευσης, το Training & Conditioning in Soccer είναι ο καλύτερος οδηγός για την εισαγωγή της ενδυνάμωσης στην προπόνηση του ποδοσφαίρου για την ανάπτυξη γρήγορων και ευκίνητων παικτών.