Μία ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη προσέγγιση στην υγεία, τη διατροφή, την εκπαίδευση, την αποκατάσταση και τη νοοτροπία!

Ιδανικό για προσωπικούς προπονητές, φοιτητές αθλητικής επιστήμης, φίλους της υψηλής απόδοσης (crossfit, μαραθώνιος, ironman, ομαδικά σπορ) και λάτρεις του γυμναστηρίου! Υπάρχει μια νέα επανάσταση στον αθλητισμό, καθώς ολοένα και περισσότεροι αθλητές βασίζουν την επιτυχία τους σε αυτόν τον επαναστατικό συνδυασμό: υγεία, διατροφή, εκπαίδευση, αποκατάσταση και νοοτροπία. Δυστυχώς, οι τεχνικές βασισμένες σε αποδεδειγμένα επιστημονικά δεδομένα που ακολουθούν οι ειδικοί PhDs, τα ακαδημαϊκά ιδρύματα και τα επαγγελματικά επιτελεία, συχνά είναι σε απόλυτη αντίθεση με όσα πρακτικά εφαρμόζουν οι αθλητές.

Η Peak είναι ένα πρωτοποριακό βιβλίο που εξερευνά τα θεμελιώδη στοιχεία της υψηλής απόδοσης (όχι τις μόδες), τη σημασία της συνέπειας (όχι της ακραίας προσπάθειας) και την αξία της υπομονής (όχι της ταχείας μεταμόρφωσης). Ο Δρ. Marc Bubbs καθιστά τις βαθιές επιστημονικές γνώσεις κατανοητές και, με πληροφορίες από κορυφαίους ειδικούς που επηρεάζουν τους καλύτερους αθλητές στον αθλητισμό, παρουσιάζει τους ρεκόρ που καταρρίπτονται και τις στρατηγικές που βασίζονται σε αυτήν την εξατομικευμένη προσέγγιση.

Το πρωτόκολλο επιδόσεων του Δρ. Bubbs είναι για τον ελίτ αθλητή, τον δραστήριο ατομικό, τον προπονητή δύναμης, τον διατροφολόγο ή τον επαγγελματία που επιθυμεί να επεκτείνει τις δυνατότητές του μέσω:

• Σύνδεσης της σημασίας του ύπνου, της πέψης, του μικροβιώματος των αθλητών και των μετρικών ελέγχου γλυκόζης αίματος
• Δημιουργίας εξατομικευμένων στρατηγικών βαθιάς διατροφής για την οικοδόμηση μυών, τη καύση λίπους ή την “ετοιμότητα” για διαγωνισμούς
• Επανεξέτασης της διατροφής ειδικά για ομαδικά σπορ
• Μάθησης του πώς τροφοδοτούν οι ελίτ αθλητές αντοχής, συμπεριλαμβανομένων των τεχνικών εκπαίδευσης για την ενίσχυση της απόδοσης
• Εφαρμογής της νέας επιστήμης αποκατάστασης που ενισχύει την απόδοση
• Έμφασης στον εκπληκτικό ρόλο της συναισθηματικής νοημοσύνης και της νοοτροπίας στην υπέρβαση εμποδίων και την επίτευξη αθλητικής επιτυχίας (η επόμενη πρόκληση στην απόδοση)
• Ανάλυσης των ποιοτήτων ελίτ ηγετών και του πώς να τις αναπτύξουν αυθεντικά

Ο Δρ. Bubbs συνδυάζει άριστα τους κόσμους της υγείας, της διατροφής και της άσκησης και συνθέτει την ουσιαστική επιστήμη σε πρακτικές κατευθύνσεις. Ανεξάρτητα από το αν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, να προοδεύσετε την αντοχή σας ή να βελτιώσετε το ρεκόρ της ομάδας σας, η εξέταση της απόδοσης μέσω αυτού του πρίσματος είναι απολύτως κρίσιμη για διαρκή επιτυχία.

“Ένα απαραίτητο ανάγνωσμα... Η Peak είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο για να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας!”―Kelly Olynyk, forward, Miami Heat, NBA

Σελίδες: 384, Διαστάσεις: 15.2x15.2cm