Skroutz.cy

Γυμναστική, Διατροφή Και Σωματικό Βάρος
Επιστημονικά Βιβλία

Γυμναστική, Διατροφή Και Σωματικό Βάρος

Γιώργος Σάρρος, Wellness Professional, BSc Physical education & Sport science, MSc Sports Managment

Ο απόλυτος οδηγός για υγιές σώμα και δυνατό πνεύμα!

Εδώ ΔΕΝ θα βρεις απλές συνταγές ή...

Γιώργος Σάρρος, Wellness Professional, BSc Physical education & Sport science, MSc Sports Managment

Ο απόλυτος οδηγός για υγιές σώμα και δυνατό πνεύμα!

Εδώ ΔΕΝ θα βρεις απλές συνταγές ή προσωρινές λύσεις. Αντίθετα, θα σου παρουσιάσω επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, πρακτικές συμβουλές & πλούσιο υλικό που θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις τον...

Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

  • Γλώσσα Ελληνικά
  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 112
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Μαλακό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2026
  • Εκδότης Εκδότης Δεδεμάδης
Είδος: Αθλητισμός
22 50 €
Παράδοση Τετάρτη, 21 Οκτωβρίου
4,50 € μεταφορικά
Αποστέλλεται από Ελλάδα
Από Anagnostis Books 5,0 (12)
5,0 (12 αξιολογήσεις)
Ελλάδα
20+ τεμάχια
Δες Βιβλία στη σελίδα του Anagnostis Books
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Μάθε περισσότερα για έκδοση τιμολογίου
Ερωτήσεις
Αξιολόγησε το προϊόν
Αναφορά προϊόντος

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Γιώργος Σάρρος, Wellness Professional, BSc Physical education & Sport science, MSc Sports Managment

Ο απόλυτος οδηγός για υγιές σώμα και δυνατό πνεύμα!

Εδώ ΔΕΝ θα βρεις απλές συνταγές ή προσωρινές λύσεις. Αντίθετα, θα σου παρουσιάσω επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, πρακτικές συμβουλές & πλούσιο υλικό που θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις τον τρόπο με τον οποίο η γυμναστική και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν να συνδυαστούν για να σου προσφέρουν όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά και μια βαθύτερη αίσθηση υγείας & ευεξίας!

ΠΕΡΙΕΧΕΙ:

  • Οδηγό βήμα- βήμα για αρχάριους
  • Ο ρόλος της γυμναστικής στο αδυνάτισμα
  • Διατροφή και ενεργειακή ισορροπία
  • Ενεργειακές ανάγκες και βασικός μεταβολισμός
  • Σύνδεση μεταξύ γυμναστικής και απώλειας βάρους
  • Προγράμματα γυμναστικής για αδυνάτισμα
  • Cardio και καύση θερμίδων
  • HIIT και Κυκλική προπόνηση
  • Ασκήσεις στο σπίτι
  • Ψυχολογία και αδυνάτισμα
  • Συμβουλές για διατήρηση της συνέπειας
  • Ο ρόλος της τεχνολογίας στη γυμναστική και το αδυνάτισμα
  • Συχνές ερωτήσεις και συμβουλές

Κατασκευαστής

Λεπτομέρειες κατασκευαστή

Προειδοποιήσεις & Πληροφορίες Ασφαλείας
Εκδότης
Δεδεμάδης
Είδος
Αθλητισμός
Γλώσσα
Ελληνικά
Υπότιτλος
-
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
112
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
12/01/2026
Έτος έκδοσης
2026
Διαστάσεις
17x24 cm
ISBN-13
9786185443382

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

22,50 €
4,50 €   μεταφορικά