Συνιστώμενη πρόσληψη: Καταναλώστε 1/2 - 1 ταμπλέτα ημερησίως με επαρκή ποσότητα υγρών. Εάν έχετε αυξημένες ανάγκες σε μαγνήσιο, π.χ. λόγω έντονης σωματικής δραστηριότητας στην εργασία ή κατά τη διάρκεια της άσκησης ή σε συνδυασμό με δίαιτα με έλλειψη μαγνησίου, καταναλώστε 1 ταμπλέτα. Ως συμπλήρωμα διατροφής, καταναλώστε μόνο 1/2 δισκίο. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Μπορεί να εμφανιστεί ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Μην πάρετε άλλα συμπληρώματα που περιέχουν μαγνήσιο.