Τα αμύγδαλα είναι ένας θησαυρός για την υγεία λόγω των θρεπτικών συστατικών και των βιταμινών που περιέχουν. Τα κυριότερα οφέλη τους περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνη Ε
• Μαγνήσιο
• Κάλιο
• Πρωτεΐνη
• Φυτικές ίνες
• Ασβέστιο και φώσφορος
• Σίδηρος

Αποτελούν σημαντικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από εκφυλιστικές ασθένειες και συμβάλλουν στην ελάττωση του ρυθμού...