Έχετε ποτέ συναντήσει μια χαλαρή γυναίκα; Θα θέλατε να γίνετε μία; Αντλώντας από χρόνια θεραπευτικής εμπειρίας και πρωτοποριακής έρευνας, η ψυχολόγος Nicola Jane Hobbs αποδομεί τον πολιτισμικό μύθο ότι η χαλάρωση είναι τεμπελιά και δείχνει πώς είναι, στην πραγματικότητα, ένα μονοπάτι προς τη θεραπεία, την ελευθερία και τη χαρά.
Έχουμε γίνει μια κοινωνία γυναικών που βιάζονται, υπερφορτωμένες και εξαντλημένες. Το άγχος, η ενοχή και η εξάντληση διαπερνούν τις ζωές μας. Προσπαθούμε πολύ σκληρά να τα κάνουμε όλα – να είμαστε οι τέλειες σύντροφοι, μητέρες, κόρες, συνάδελφοι, φίλες – μόνο και μόνο για να καταλήξουμε να νιώθουμε ανεπαρκείς, που δεν εκτιμώνται, μόνες και εξαντλημένες.
Στο βιβλίο The Relaxed Woman, η Nicola Jane Hobbs εξερευνά πώς το άγχος των κοινωνικών πιέσεων, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες και οι τραυματικές εμπειρίες επηρεάζουν τις σκέψεις, το σώμα και τις σχέσεις μας και φωτίζει ένα μονοπάτι προς τη θεραπεία. Συνδυάζοντας τη νευροεπιστήμη και την ψυχολογία με εμπνευσμένες ιστορίες γυναικών που ανακαλύπτουν τη μετασχηματιστική δύναμη της χαλάρωσης, η Nicola μας καθοδηγεί σε ένα ταξίδι προς το να γίνουμε χαλαρές γυναίκες – γυναίκες που έχουν αποσυνδέσει την αίσθηση της αξίας τους από την παραγωγικότητα, που μπορούν να ξεκουράζονται χωρίς ενοχή και άγχος, που εμπιστεύονται τις αντιπάθειές τους, τιμούν τις ανάγκες τους και ζουν σύμφωνα με τις βαθύτερες αξίες τους.
Γεμάτο με απλές τελετές ξεκούρασης που μπορούμε να ενσωματώσουμε στις πολυάσχολες ζωές μας, θεραπευτικές πρακτικές που βοηθούν στη ρύθμιση των νευρικών συστημάτων μας και πρακτικές στρατηγικές που υποστηρίζουν την πλοήγησή μας στις αναπόφευκτες πιέσεις της ζωής, αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να ζήσουν πιο χαλαρές, ευχάριστες και αυθεντικές ζωές.
23 Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.
