Το προϊόν έχει συγκεντρώσεις EPA-DHA σε καλή αναλογία, όμως είναι μικρότερη από την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, περιέχει Ω-3 από ποιοτικές πηγές (ρέγγα, σκουμπρί και σαρδέλες). Περιέχει αρκετά υψηλής ποιότητας Ω-3, από μια αξιόπιστη εταιρεία και θα το πρότεινα σε ανθρώπους που αρχίζουν να παίρνουν ιχθυέλαια, αλλά για να επιτύχουν τη συνιστώμενη δοσολογία 1000mg DHA (Ω-3) πρέπει να λάβουν 2 κάψουλες ημερησίως.
Θα δώσω 5 αστέρια γιατί το συγκεκριμένο προϊόν είναι value for money και από τα πιο ποιοτικά ιχθυέλαια.
Πιθανότητα όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε Ω-3 δεν θα το αισθανθείτε. Δεν υπάρχει κάποιο έντονο αίσθημα αλλαγής.
Αλλά με την συνέχιση της χρήσης θα σας βοηθήσει στους παρακάτω τομείς:
Θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το stress σας.
Αν πάσχετε από κατάθλιψη, μέσα σε λίγες εβδομάδες θα πρέπει να αισθανθείτε την ψυχολογία σας να ανεβαίνει.
Ο ύπνος σας θα είναι ποιοτικότερος.
Η γνωστική λειτουργία σας θα είναι καλύτερη. Θα σκέφτεστε σαφέστερα και γρηγορότερα.
Η μνήμη θα βελτιωθεί.
Θα έχετε περισσότερη ενέργεια.
Η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια θα μειωθούν κατά 15-30%
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί αν είναι: χαλαρά κόπρανα και στομαχικές διαταραχές.
Το ιχθυέλαιο ενδέχεται να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Έτσι, εάν παίρνετε ήδη ένα φάρμακο για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει πρώτα με το γιατρό σας.
Τα συμπληρώματα EPA θα μπορούσαν να αραιώσουν το αίμα (όπως την ασπιρίνη) και να αυξήσει την αιμορραγία. Αλλά αυτό δεν ισχύει για το DHA. Τα συμπληρώματα μόνο με DHA δεν αραιώνουν το αίμα.
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ενδέχεται να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επομένως, να είστε προσεκτικοί εάν έχετε διαβήτη.
Άφησε πρώτος το σχόλιό σου!