Βιβλία για τον Ελεύθερο Χρόνο & τα Χόμπι

The Doctor’s Kitchen Healthy High Protein Supercharge Your Energy Feel Stronger And Live Longer Dr Rupy Aujla 0429

‘A protein masterclass... Get this book in your life now.’ - Chris Evans

Eating for health is finally exciting, with these nutritionally balanced recipes and time-saving health hacks you can be...

‘A protein masterclass... Get this book in your life now.’ - Chris Evans

Eating for health is finally exciting, with these nutritionally balanced recipes and time-saving health hacks you can be reassured your meal is good for you and rich with flavour.

As a GP working in the NHS, Dr Rupy Aujla knows that the simple act of eating well every day is one of the...

Δες όλη την περιγραφή Δες όλη την περιγραφή

Χαρακτηριστικά

  • Ημ/νία Κυκλοφορίας 6/2025
  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 256
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Σκληρό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2025
  • Εκδότης Εκδότης Ebury Press
  • Δες τα όλα
32 73
33 Coins 33 Coins
Παράδοση Δευ, 07 Σεπ - Παρ, 11 Σεπ
4,50 € μεταφορικά
Αποστέλλεται από Ελλάδα
Από Toybox 4,7 (30)
Ελλάδα
10 τεμάχια
Δες Βιβλία στη σελίδα του Toybox
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Περιγραφή

Περιγραφή

‘A protein masterclass... Get this book in your life now.’ - Chris Evans

Eating for health is finally exciting, with these nutritionally balanced recipes and time-saving health hacks you can be reassured your meal is good for you and rich with flavour.

As a GP working in the NHS, Dr Rupy Aujla knows that the simple act of eating well every day is one of the most powerful forms of medicine. Cook from this book and you’ll just know the food you’re eating is helping you:

  • Maintain protein for bone strength and longevity
  • Support gut health to help you think clearly and sleep better
  • Lower inflammation to eliminate stress

Championing meat, dairy and plant-based protein, these are simple and delicious recipes for every meal of the day including Miso Beans on Toasted Rye, Rupy's High-protein Rigatoni and Cumin Curry with Crispy Chicken.

Backed by the latest scientific research on how to balance protein, fibre and nutrient-rich vegetables all signposted on the page, The Doctor's Kitchen: Healthy High Protein will help you build a meal plan that will suit your individual dietary needs and supercharge your metabolic, heart and brain health.

Σελίδες: 288, Διαστάσεις: 19.2x19.2cm

Κατασκευαστής

Δες όλη την περιγραφή

Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

Εκδότης
Ebury Press
Γλώσσα
Αγγλικά
Υπότιτλος
-
Εξώφυλλο
Σκληρό
Αριθμός σελίδων
256
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
6/2025
Έτος έκδοσης
2025
Διαστάσεις
19.2x25.2 cm
Βραβείο
-
ISBN-13
9781529148848

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Δες όλα τα χαρακτηριστικά

Αξιολογήσεις (1)

Αξιολογήσεις

  1. 5 αστέρια
    0
  2. 1
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
  • The Doctor’s Kitchen: Healthy High Protein είναι ένα βιβλίο που καταφέρνει να συνδυάσει επιστήμη, πρακτικότητα και γεύση — και αυτό είναι σπάνιο. Ο Dr. Rupy Aujla δεν σου πουλάει θαύματα. Αντίθετα, εξηγεί με ξεκάθαρο τρόπο γιατί η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για το σώμα μας και πώς μπορούμε να τη βάλουμε στην καθημερινότητά μας με φυσικό, ευχάριστο και ισορροπημένο τρόπο.

    Το βιβλίο είναι ιδανικό για όσους θέλουν να τρώνε υγιεινά αλλά βαριούνται τα άνοστα. Περιλαμβάνει συνταγές για όλες τις ώρες της ημέρας, με ζωικές και φυτικές πηγές πρωτεΐνης. Οι επιλογές κυμαίνονται από miso beans σε φρυγανισμένο ψωμί, μέχρι rigatoni υψηλής πρωτεΐνης και κάρι κύμινου με τραγανό κοτόπουλο. Όλα φαίνονται λαχταριστά και είναι γραμμένα με τρόπο που σε κάνει να νιώθεις ότι "μπορείς να το κάνεις".

    Μου άρεσε πολύ που δεν είναι απλώς ένα βιβλίο συνταγών — είναι οδηγός. Περιλαμβάνει επιστημονικές πληροφορίες για τη σύνθεση των γευμάτων, πώς να υποστηρίξεις την υγεία του εντέρου, να μειώσεις τη φλεγμονή και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου μέσω της διατροφής.

    Αν θες να δυναμώσεις το σώμα σου, να αυξήσεις την ενέργειά σου και να νιώθεις ότι προσφέρεις κάτι καλό στον εαυτό σου με κάθε μπουκιά, αυτό το βιβλίο είναι από τις καλύτερες επιλογές.

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • The Doctor’s Kitchen: Healthy High Protein είναι ένα βιβλίο που καταφέρνει να συνδυάσει επιστήμη, πρακτικότητα και γεύση — και αυτό είναι σπάνιο. Ο Dr. Rupy Aujla δεν σου πουλάει θαύματα. Αντίθετα, εξηγεί με ξεκάθαρο τρόπο γιατί η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για το σώμα μας και πώς μπορούμε να τη βάλουμε στην καθημερινότητά μας με φυσικό, ευχάριστο και ισορροπημένο τρόπο.

    Το βιβλίο είναι ιδανικό για όσους θέλουν να τρώνε υγιεινά αλλά βαριούνται τα άνοστα. Περιλαμβάνει συνταγές για όλες τις ώρες της ημέρας, με ζωικές και φυτικές πηγές πρωτεΐνης. Οι επιλογές κυμαίνονται από miso beans σε φρυγανισμένο ψωμί, μέχρι rigatoni υψηλής πρωτεΐνης και κάρι κύμινου με τραγανό κοτόπουλο. Όλα φαίνονται λαχταριστά και είναι γραμμένα με τρόπο που σε κάνει να νιώθεις ότι "μπορείς να το κάνεις".

    Μου άρεσε πολύ που δεν είναι απλώς ένα βιβλίο συνταγών — είναι οδηγός. Περιλαμβάνει επιστημονικές πληροφορίες για τη σύνθεση των γευμάτων, πώς να υποστηρίξεις την υγεία του εντέρου, να μειώσεις τη φλεγμονή και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου μέσω της διατροφής.

    Αν θες να δυναμώσεις το σώμα σου, να αυξήσεις την ενέργειά σου και να νιώθεις ότι προσφέρεις κάτι καλό στον εαυτό σου με κάθε μπουκιά, αυτό το βιβλίο είναι από τις καλύτερες επιλογές.

    0
  • Δες τα όλα
Ερωτήσεις

Ερωτήσεις

Έχεις απορία για το προϊόν;

1 χρήστης έχει το προϊόν και μπορεί να σε βοηθήσει

Ρώτησε για το προϊόν

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

‘A protein masterclass... Get this book in your life now.’ - Chris Evans

Eating for health is finally exciting, with these nutritionally balanced recipes and time-saving health hacks you can be reassured your meal is good for you and rich with flavour.

As a GP working in the NHS, Dr Rupy Aujla knows that the simple act of eating well every day is one of the most powerful forms of medicine. Cook from this book and you’ll just know the food you’re eating is helping you:

  • Maintain protein for bone strength and longevity
  • Support gut health to help you think clearly and sleep better
  • Lower inflammation to eliminate stress

Championing meat, dairy and plant-based protein, these are simple and delicious recipes for every meal of the day including Miso Beans on Toasted Rye, Rupy's High-protein Rigatoni and Cumin Curry with Crispy Chicken.

Backed by the latest scientific research on how to balance protein, fibre and nutrient-rich vegetables all signposted on the page, The Doctor's Kitchen: Healthy High Protein will help you build a meal plan that will suit your individual dietary needs and supercharge your metabolic, heart and brain health.

Σελίδες: 288, Διαστάσεις: 19.2x19.2cm

Κατασκευαστής

Εκδότης
Ebury Press
Γλώσσα
Αγγλικά
Υπότιτλος
-
Εξώφυλλο
Σκληρό
Αριθμός σελίδων
256
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
6/2025
Έτος έκδοσης
2025
Διαστάσεις
19.2x25.2 cm
Βραβείο
-
ISBN-13
9781529148848

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις (1)

  1. 5 αστέρια
    0
  2. 1
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
  • The Doctor’s Kitchen: Healthy High Protein είναι ένα βιβλίο που καταφέρνει να συνδυάσει επιστήμη, πρακτικότητα και γεύση — και αυτό είναι σπάνιο. Ο Dr. Rupy Aujla δεν σου πουλάει θαύματα. Αντίθετα, εξηγεί με ξεκάθαρο τρόπο γιατί η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για το σώμα μας και πώς μπορούμε να τη βάλουμε στην καθημερινότητά μας με φυσικό, ευχάριστο και ισορροπημένο τρόπο.

    Το βιβλίο είναι ιδανικό για όσους θέλουν να τρώνε υγιεινά αλλά βαριούνται τα άνοστα. Περιλαμβάνει συνταγές για όλες τις ώρες της ημέρας, με ζωικές και φυτικές πηγές πρωτεΐνης. Οι επιλογές κυμαίνονται από miso beans σε φρυγανισμένο ψωμί, μέχρι rigatoni υψηλής πρωτεΐνης και κάρι κύμινου με τραγανό κοτόπουλο. Όλα φαίνονται λαχταριστά και είναι γραμμένα με τρόπο που σε κάνει να νιώθεις ότι "μπορείς να το κάνεις".

    Μου άρεσε πολύ που δεν είναι απλώς ένα βιβλίο συνταγών — είναι οδηγός. Περιλαμβάνει επιστημονικές πληροφορίες για τη σύνθεση των γευμάτων, πώς να υποστηρίξεις την υγεία του εντέρου, να μειώσεις τη φλεγμονή και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου μέσω της διατροφής.

    Αν θες να δυναμώσεις το σώμα σου, να αυξήσεις την ενέργειά σου και να νιώθεις ότι προσφέρεις κάτι καλό στον εαυτό σου με κάθε μπουκιά, αυτό το βιβλίο είναι από τις καλύτερες επιλογές.

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • The Doctor’s Kitchen: Healthy High Protein είναι ένα βιβλίο που καταφέρνει να συνδυάσει επιστήμη, πρακτικότητα και γεύση — και αυτό είναι σπάνιο. Ο Dr. Rupy Aujla δεν σου πουλάει θαύματα. Αντίθετα, εξηγεί με ξεκάθαρο τρόπο γιατί η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για το σώμα μας και πώς μπορούμε να τη βάλουμε στην καθημερινότητά μας με φυσικό, ευχάριστο και ισορροπημένο τρόπο.

    Το βιβλίο είναι ιδανικό για όσους θέλουν να τρώνε υγιεινά αλλά βαριούνται τα άνοστα. Περιλαμβάνει συνταγές για όλες τις ώρες της ημέρας, με ζωικές και φυτικές πηγές πρωτεΐνης. Οι επιλογές κυμαίνονται από miso beans σε φρυγανισμένο ψωμί, μέχρι rigatoni υψηλής πρωτεΐνης και κάρι κύμινου με τραγανό κοτόπουλο. Όλα φαίνονται λαχταριστά και είναι γραμμένα με τρόπο που σε κάνει να νιώθεις ότι "μπορείς να το κάνεις".

    Μου άρεσε πολύ που δεν είναι απλώς ένα βιβλίο συνταγών — είναι οδηγός. Περιλαμβάνει επιστημονικές πληροφορίες για τη σύνθεση των γευμάτων, πώς να υποστηρίξεις την υγεία του εντέρου, να μειώσεις τη φλεγμονή και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου μέσω της διατροφής.

    Αν θες να δυναμώσεις το σώμα σου, να αυξήσεις την ενέργειά σου και να νιώθεις ότι προσφέρεις κάτι καλό στον εαυτό σου με κάθε μπουκιά, αυτό το βιβλίο είναι από τις καλύτερες επιλογές.

    0
  • Δες τα όλα
32,73 €
4,50 €   μεταφορικά