• Νιώθεις ότι επαναλαμβάνεις μοτίβα που σε πληγώνουν, χωρίς να ξέρεις γιατί.
• Θέλεις να κάνεις ψυχοθεραπευτική δουλειά με τον εαυτό σου, ακόμα και χωρίς θεραπευτή.
• Αναρωτιέσαι γιατί ενώ θέλεις την αλλαγή, τελικά τη σαμποτάρεις.
• Έχεις κουραστεί από συμβουλές του τύπου “απλώς πίστεψε στον εαυτό σου”.

Μέσα από ένα ευανάγνωστο αλλά βαθύ κείμενο, η συγγραφέας σε καθοδηγεί να αναγνωρίσεις τις κρυμμένες εσωτερικές συγκρούσεις που σου στερούν την ελευθερία. Δεν σου δίνει έτοιμες λύσεις· σου δίνει ερωτήσεις, στοχασμό, άσκηση, συναίσθημα. Και πάνω απ' όλα, σου δίνει την άδεια να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου με κατανόηση, ακόμα και στα πιο δύσκολα σημεία.

• Αυτοβιογραφικά παραδείγματα και αποσπάσματα από θεραπευτική πράξη.
• Τεχνικές για να εντοπίσεις τις περιοριστικές πεποιθήσεις σου.
• Στοχαστικές ερωτήσεις και ασκήσεις για προσωπική εργασία.
• Προσεγγίσεις βασισμένες στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, την ψυχοδυναμική σκέψη και την ενσυνειδητότητα.
• Μια ζεστή, φιλική φωνή που δεν κρίνει, αλλά σε συνοδεύει.

«Ένα βιβλίο που θα ήθελα να έχω γράψει εγώ… Γεμάτο αλήθεια, ενσυναίσθηση και γνώση»
– Βασιλική Π., ψυχοθεραπεύτρια

«Η Τζώρτζια Δελλή έχει την ικανότητα να “μιλά” κατευθείαν στην καρδιά – χωρίς εκπτώσεις στη γνώση»
– Από κριτική στο πίσω εξώφυλλο

«Η συνειδητότητα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι απαραίτητη για να μην ζούμε με αυτόματο πιλότο – και να μην πληγώνουμε άλλο τον εαυτό μας».

«Όσο περισσότερο κρύβεις τα δύσκολα κομμάτια σου, τόσο περισσότερο σε σαμποτάρουν. Μόνο το φως της κατανόησης τα διαλύει».

Η Τζώρτζια Δελλή είναι ψυχολόγος MSc, πιστοποιημένη συνθετική ψυχοθεραπεύτρια και clinical supervisor. Δουλεύει με ενήλικες πάνω σε ζητήματα αυτογνωσίας, εσωτερικών συγκρούσεων, σχέσεων και ορίων. Έχει γίνει γνωστή για τον τρόπο που παντρεύει την επιστημονική γνώση με την ανθρώπινη ζεστασιά, ενώ τα κείμενά της κυκλοφορούν ευρέως μέσα από σεμινάρια και workshops. Αυτό είναι το πρώτο της βιβλίο – και ήδη έχει κερδίσει το κοινό με την αυθεντικότητά του.