Το ice bath (κρύο μπάνιο) είναι μια πρακτική αποκατάστασης όπου το άτομο βυθίζεται σε ένα λουτρό νερού με χαμηλή θερμοκρασία, συνήθως γύρω από τους 10-15°C. Αυτή η διαδικασία διαρκεί από 5 μέχρι 15 λεπτά και χρησιμοποιείται για να μειώσει την φλεγμονή, τον πόνο στους μύες και την ένταση μετά από έντονη σωματική άσκηση ή τραυματισμούς. Οι αθλητές την χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν την αποκατάστασή τους και να επιταχύνουν την αναδόμηση των μυών.

Ο μηχανισμός πίσω από το ice bath βασίζεται στο γεγονός ότι το κρύο προκαλεί αγγειοσύσπαση, δηλαδή συρρίκνωση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την ροή του αίματος και βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξινών και των υπολειμμάτων του μεταβολισμού. Όταν το άτομο βγαίνει από το μπάνιο και το σώμα ζεσταίνεται ξανά, οι αγγείων επεκτείνονται, επιτρέποντας τη ροή του αίματος να επαναφέρει τα θρεπτικά συστατικά στους μύες.

Εκτός από τα οφέλη για την αποκατάσταση των μυών, τα ice baths βοηθούν στη μείωση της κούρασης και στη βελτίωση της γενικής ευημερίας του οργανισμού. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν ενδείκνυνται για όλους και καλό είναι να γίνονται υπό καθοδήγηση ή μετά από συμβουλή γιατρού, ιδιαίτερα σε άτομα με καρδιολογικά ή κυκλοφορικά προβλήματα.

• Διαστάσεις: 72cm X 140cm X 73cm
• Χωρητικότητα: 700 Λίτρα
• Θερμόμετρο
• Dry Bag
• Παντός Καιρού Καπάκι
• Τρόμπα