Τα αμύγδαλα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας καθώς είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Ε, φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Η καθημερινή κατανάλωση τους προασπίζει το καρδιαγγειακό σύστημα του οργανισμού και βελτιώνει την αρτηριακή πίεση του αίματος.

Αποτελούν άριστη πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, μαγνησίου, ασβεστίου, καλίου, φωσφόρου, βιταμίνης Β και...