Από την bestselling συγγραφέα Martha Beck, μια νέα πορεία προς την υπέρβαση του άγχους μέσω της αφύπνισης της δημιουργικότητας εσωτερικά. Ζούμε σε μια επιδημία άγχους. Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι το κλειδί για να το ξεπεράσουμε είναι να το σκεφτούμε λογικά. Και για λίγο αυτό λειτουργεί. Αλλά πάντα υπάρχει κάτι που μας στέλνει πίσω στο άγχος που προσπαθούμε να ξεφύγουμε.
Στο βιβλίο "Beyond Anxiety", η Δρ. Martha Beck εξηγεί γιατί το άγχος αυξάνεται γύρω μας και πιθανόν και μέσα μας. Επίσης, μας καθοδηγεί όχι μόνο να μειώσουμε το άγχος αλλά να το χρησιμοποιήσουμε για να προχωρήσουμε σε μια ζωή γεμάτη ηρεμία, νόημα και χαρά. Χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό της τελευταίας νευροεπιστήμης καθώς και της εμπειρίας της στη κοινωνιολογία και την καθοδήγηση, η Beck εξηγεί πώς ο εγκέφαλός μας μπορεί να μπλέκεται σε μια "σπείρα άγχους", ένα σύστημα ανατροφοδότησης που μπορεί να αυξήσει το άγχος επ' άπειρον.
Για να ξεφύγουμε, πρέπει να ενεργοποιήσουμε διαφορετικά μέρη του νευρικού μας συστήματος - αυτά που εμπλέκονται στη δημιουργικότητα. Η Beck παρέχει οδηγίες για την ενεργοποίηση της "σπείρας δημιουργικότητας", μια διαδικασία που όχι μόνο κλείνει το άγχος αλλά οδηγεί σε καινοτόμες λύσεις, αίσθηση νοήματος και σκοπού, και χαρούμενες, στενές συνδέσεις με τους άλλους - και με τον κόσμο. Το αντίθετο του άγχους, όπως αποδεικνύεται, είναι ένας υπέροχος νέος τρόπος ζωής - ένας που μπορεί να ηρεμήσει και να εμπνεύσει εμάς ως άτομα και να μας βοηθήσει να γίνουμε πηγή θεραπείας για τα πάντα γύρω μας.
23 Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.
