• Θέλεις να καταλάβεις το "γιατί" πίσω από τις συνήθειες, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου.
• Αναζητάς επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους για να σπάσεις αρνητικά μοτίβα, αντί για αόριστες συμβουλές.
• Πιστεύεις στη δύναμη της συνήθειας αλλά δυσκολεύεσαι να δημιουργήσεις νέες που να διαρκούν.
• Θέλεις να χρησιμοποιήσεις τη δύναμη του μυαλού σου για να μειώσεις το στρες και να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου.
• Είσαι έτοιμος/η να γίνεις ο αρχιτέκτονας του ίδιου σου του εγκεφάλου.

Το «Rewire» σου δίνει τη γνώση για να γίνεις ο οδηγός του μυαλού σου. Θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις:

• Την ικανότητά σου να δημιουργείς και να διατηρείς θετικές συνήθειες που σε ωφελούν μακροπρόθεσμα.
• Την κατανόηση του εγκεφάλου σου, ώστε να τον κάνεις σύμμαχο και όχι εχθρό στις προσπάθειές σου.
• Τη διαχείριση του στρες, του άγχους και των αρνητικών σκέψεων, μαθαίνοντας πώς να ρυθμίζεις το νευρικό σου σύστημα.
• Τη συγκέντρωση, την πνευματική σου διαύγεια και την ικανότητά σου να θέτεις και να πετυχαίνεις στόχους.

Η Nicole Vignola κάνει την πολύπλοκη νευροεπιστήμη απλή και προσιτή. Μέσα στο βιβλίο θα βρεις:

• Σαφή και κατανοητή εξήγηση της επιστήμης πίσω από τις συνήθειές μας (νευροπλαστικότητα).
• Πρακτικά εργαλεία και καθημερινές ασκήσεις "επανακαλωδίωσης" που μπορείς να εντάξεις άμεσα στη ζωή σου.
• Έναν οδηγό βήμα-βήμα για να αναγνωρίσεις, να κατανοήσεις και να αλλάξεις τα μοτίβα σου.
• Επιστημονικές γνώσεις που εφαρμόζονται στην πραγματική ζωή, χωρίς περίπλοκη ορολογία.

Η ανακάλυψη της νευροπλαστικότητας –της ικανότητας του εγκεφάλου να αλλάζει τη δομή και τη λειτουργία του– έχει χαρακτηριστεί ως μία από τις σημαντικότερες επαναστάσεις στη σύγχρονη νευροεπιστήμη. Η Nicole Vignola, ως νευροεπιστήμονας, παίρνει αυτή την ισχυρή επιστημονική αρχή και, αντί να την αφήσει στη θεωρία, τη μετατρέπει σε έναν προσιτό και πρακτικό οδηγό για τον καθένα. Το βιβλίο της αναγνωρίζεται για την ικανότητά του να κάνει την επιστήμη του εγκεφάλου κατανοητή και, κυρίως, εφαρμόσιμη.

Η Nicole Vignola είναι νευροεπιστήμονας, ομιλήτρια και σύμβουλος, με ειδίκευση στο πώς ο εγκέφαλός μας διαμορφώνει την πραγματικότητά μας. Με πάθος να κάνει την επιστήμη προσιτή σε όλους, έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να κατανοήσουν τη λειτουργία του μυαλού τους και να αξιοποιήσουν τη δύναμη της νευροπλαστικότητας για να βελτιώσουν την ψυχική τους ευεξία και να πετύχουν τους στόχους τους. Η αξιοπιστία της πηγάζει από το ισχυρό επιστημονικό της υπόβαθρο και την ικανότητά της να μεταφράζει τη θεωρία σε απλά, καθημερινά βήματα.

«Αυτό το βιβλίο είναι ένας πρακτικός οδηγός για να μάθεις πώς να επανακαλωδιώνεις τον εγκέφαλό σου, ώστε να μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο. [...] Η νευροπλαστικότητα είναι μια ιδιότητα του εγκεφάλου που μας επιτρέπει να αλλάζουμε τις συνδέσεις των νευρικών κυττάρων και να δημιουργούμε νέα νευρωνικά μονοπάτια. Με άλλα λόγια, έχουμε τη δυνατότητα να αλλάζουμε τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου μας μέσω των σκέψεων και των πράξεών μας. [...] Στόχος μου είναι να σου δώσω τις γνώσεις και τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να τα καταφέρεις».