«Stop fighting with food and read this book!» - Arianna Huffington, #1 New York Times bestselling author του Thrive.

«Rewire your brain to fix bad food habits ... Ο Brewer έχει βοηθήσει ανθρώπους να σπάσουν μια συνήθεια 40 ετών σε έναν μήνα.» - The Telegraph.

«Ένα σχέδιο που αλλάζει τα δεδομένα για να αλλάξετε τη σχέση σας με το φαγητό.» - Annie Grace, συγγραφέας του This Naked Mind.

Ο Hunger Habit είναι ένα αποδεδειγμένο πρόγραμμα βασισμένο στη νευροεπιστήμη που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τη σχέση σας με το σώμα και το φαγητό, από τον παγκοσμίως αναγνωρισμένο ψυχίατρο εθισμού και bestselling συγγραφέα του Unwinding Anxiety.

Βασισμένο σε πάνω από 20 χρόνια κλινικής έρευνας και στη δουλειά του Dr Brewer με χιλιάδες ασθενείς, το Hunger Habit είναι η πιο ευγενική και αποτελεσματική προσέγγιση στη διατροφή που θα συναντήσετε ποτέ. Είναι το αντίδοτο στη ντροπή για το φαγητό και τις δίαιτες.

Χρησιμοποιώντας τη δύναμη της περιέργειας και της επίγνωσης, το αποδεδειγμένο πρόγραμμα βήμα προς βήμα του Dr Brewer θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τη σχέση σας με το φαγητό, να επαναρυθμίσετε τους εθισμούς στα τρόφιμα και να επιλύσετε τυχόν μακροχρόνια προσωπικά ζητήματα που αφορούν την αυτοεκτίμηση, το άγχος, την ντροπή, την οργή και το στρες.

Ταυτόχρονα, θα μάθετε πώς να αγκαλιάζετε τις αποτυχίες και να υιοθετείτε μια στάση αυτο-καλοσύνης αντί για αυτο-κριτική. Το Hunger Habit δεν είναι βιβλίο δίαιτας, αλλά, όπως έχουν ήδη ανακαλύψει πολλοί από τους πελάτες του, μόλις σπάσετε την προσωπική σας φυλακή τροφίμων, θα ανακαλύψετε ότι μια αλλαγμένη σχέση με το φαγητό οδηγεί σε μια νέα ελευθερία.

Όποια και αν είναι η κατάσταση σας τώρα ή πόσο απελπισμένοι νιώθετε για τον εαυτό σας, η ισχυρή αυτή έκδοση του Dr Brewer θα σας βοηθήσει.

Σελίδες: 304, Διαστάσεις: 12.9x12.9cm