Ένας οδηγός άμεσης ανακούφισης για την καταπολέμηση του άγχους και της πίεσης, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Αν νιώθετε πρωτοφανή επίπεδα άγχους και πίεσης, να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Σε αυτές τις ακραίες και αβέβαιες εποχές, είναι φυσικό να βρίσκεστε σε σταθερή κατάσταση ψυχικής και σωματικής καταπόνησης. Ανεξάρτητα από το αν αντιμετωπίζετε απώλεια εργασίας, έναν άρρωστο αγαπημένο ή απλώς νιώθετε το βάρος του κόσμου κατά τη διάρκεια της νύχτας, χρειάζεστε γρήγορα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άμεσα για να μειώσετε την πίεση και να ηρεμήσετε το άγχος σας.

Η Κιτ Πρώτων Βοηθειών Άγχους, γραμμένη από μια ομάδα ειδικών ψυχικής υγείας και βασισμένη σε αποδεδειγμένες θεραπείες, προσφέρει ισχυρά εργαλεία για την αντιμετώπιση του άγχους και της πίεσης στις στιγμές που το χρειάζεστε περισσότερο. Θα βρείτε απλούς και εφικτούς τρόπους για να πατήσετε παύση στην πανικό και να βρείτε την ηρεμία σας αμέσως. Ακόμη, θα μάθετε πώς να κάνετε υγιείς και εφαρμόσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και να αυξήσετε την αντοχή σας.

Αν χρειάζεστε άμεση ανακούφιση, η Κιτ Πρώτων Βοηθειών Άγχους έχει όλα όσα χρειάζεστε για να διαχειριστείτε το άγχος και την πίεση - τώρα. Σελίδες: 120, Διαστάσεις: 15x15cm.