Οι χωρισμοί συχνά είναι κατεστραμμένοι και μπορούν να αφήσουν τους εφήβους σε σημαντικό κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους και αισθημάτων απομόνωσης και απελπισίας. Ο Οδηγός Επιβίωσης Χωρισμού για Εφήβους καθοδηγεί τους εφήβους μέσα από όλα τα στάδια ενός χωρισμού και προσφέρει 9 βασικές δεξιότητες για να βοηθήσει τους εφήβους να ισορροπήσουν τα συναισθήματά τους, να ενισχύσουν την αυτο-αγάπη τους, να αναδιαμορφώσουν τις αρνητικές σκέψεις και να βελτιώσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες, έτσι ώστε να μπορέσουν να διαχειριστούν τους χωρισμούς με αυτοαγάπη, κατανόηση και αυτοπεποίθηση.
Η διαδικασία του χωρισμού μπορεί να είναι επώδυνη. Ανεξάρτητα από το ποιος έκανε την αρχή, η αίσθηση της απώλειας μπορεί να είναι εκφοβιστική. Είτε ο χωρισμός ήταν αναμενόμενος είτε όχι, οι ερωτήσεις που γεννιούνται μπορεί να είναι πολλές. Ο Οδηγός Επιβίωσης Χωρισμού για Εφήβους θα σας καθοδηγήσει ήπια μέσα από όλα τα στάδια ενός χωρισμού, προσφέροντας αποδεδειγμένες δεξιότητες από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), τη διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) και τη νευροεπιστήμη.
Θα μάθετε 9 βασικές δεξιότητες για να ισορροπήσετε τα συναισθήματά σας, να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και να ανακαλύψετε τη σημασία των υγιών σχέσεων. Θα εξερευνήσετε τα «κόκκινα σηματάκια» στις σχέσεις και θα ανακαλύψετε τι χρειάζεστε για να νιώσετε συναισθηματικά ασφαλείς. Τέλος, μέσα από την αποτελεσματική και αποφασιστική επικοινωνία, θα εξοπλιστείτε καλύτερα για να θέσετε υγιή όρια και να χτίσετε ουσιαστικές σχέσεις.
Αν αναζητάτε έναν τρόπο να απαλύνετε τον πόνο και την αβεβαιότητα που νιώθετε μετά από έναν χωρισμό, αφήστε αυτόν τον οδηγό να σας οδηγήσει σε έναν τόπο αυτοαγάπης, κατανόησης και αποδοχής.
Σελίδες: 144, Διαστάσεις: 15.2x15.2cm
Αριθμός σελίδων
152
Εξώφυλλο
Μαλακό
Έτος έκδοσης
2024
Εκδότης
New Harbinger Publications