Η εφαρμογή θερμότητας αυξάνει τη ροή του αίματος, ανακουφίζοντας τη δυσκαμψία και χαλαρώνοντας τους μύες, βοηθώντας στη μείωση τραυματισμών πριν από την προπόνηση.
Η ψύξη μετά την προπόνηση μειώνει τη ροή του αίματος και τη φλεγμονή, στοχεύοντας αποτελεσματικά την περιοχή του πόνου στους μύες, καθώς τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται.
Άφησε πρώτος το σχόλιό σου!