Αυτό το καινοτόμο βιβλίο προσφέρει έναν οδηγό βασισμένο σε trauma-informed προσεγγίσεις για όσους αναζητούν καθοδήγηση σχετικά με στρατηγικές διαχείρισης πόνου που συνδέονται με το σώμα. Επικεντρώνεται σε αρχές οικοδόμησης αίσθησης ασφάλειας, υποστήριξης της ενδυνάμωσης και διατήρησης της απλότητας, ενώ ακολουθεί μια επιστημονική προσέγγιση προσφέροντας καθαρά και συμπεριληπτικά προγράμματα πρακτικής.
Το Trauma-Informed Yoga for Pain Management εξερευνά πρώτα την σύνθετη επιστήμη του πόνου, συμπεριλαμβανομένων της Πολυβαγάλ Θεωρίας και της επιστήμης της αναπνοής. Επίσης διερευνά γιατί οι απλές διατάσεις, η ήπια ενδυνάμωση και η ενσυνείδητη αναπνοή είναι αποτελεσματικά εργαλεία για τη διαχείριση του πόνου. Στη συνέχεια, το βιβλίο προσφέρει σαφείς τρόπους για να γίνει οποιοδήποτε πρόγραμμα trauma-informed.
Η τελική ενότητα καταλαμβάνει το μισό του βιβλίου και παρέχει πολλές εύχρηστες πρακτικές, οι οποίες κυμαίνονται από δύο έως ενενήντα λεπτά. Αυτές οι πρακτικές που βασίζονται σε trauma-informed έχουν σχεδιαστεί για οποιονδήποτε επιθυμεί να διαχειριστεί τον πόνο μέσω διατάσεων, ενδυνάμωσης και αναπνοής. Συμπληρωματικά υλικά περιλαμβάνονται για να υποστηρίξουν οποιοδήποτε πρόγραμμα: φυλλάδια, ηχογραφήσεις και πολλά άλλα υλικά.
Αυτός ο πρωτοποριακός και πρακτικός οδηγός υποστηρίζει τους ανθρώπους εκεί που βρίσκονται, προετοιμάζοντας όλους για επιτυχία καθώς μαθαίνουν στρατηγικές διαχείρισης πόνου και τρόπους θεραπείας.
Σελίδες: 272, Διαστάσεις: 22.8x22.8cm
