Βοηθάει στο αδυνάτισμα? Αν ναι με τι τυπο ασκήσεων? Επίσης που βρήκατε ασκήσεις για να κάνετε ώστε να γυμνάζεστε σωστά? Ευχαριστώ!
Τι να προσέξω
- Γράφω τις απορίες μου για το προϊόν.
- Αποφεύγω ερωτήσεις για διαθεσιμότητα, τιμή και πορεία της παραγγελίας μου.
- Προστατεύω τα προσωπικά μου στοιχεία και δεν τα δημοσιεύω.
- Δεν χρησιμοποιώ απρεπείς και προσβλητικές εκφράσεις.
Δες αναλυτικά τους όρους χρήσης για τις Ερωτήσεις Προϊόντων
Όλες οι ερωτήσεις![eli_vouk]()
![Όνομα χρήστη]()
![karolsob_28]()
![Όνομα χρήστη]()
1 Απάντηση
Ναι βοηθάει, όμως δεν κάνει θαύματα-θέλει οπωσδήποτε και λίγη προσεκτική διατροφή.
Και μόνο που στέκεστε πάνω με ελαφρώς ανοιχτά πόδια, ωφελείται το σώμα σας. Ασκήσεις κάνετε τις συνηθισμένες εδάφους, γάμπες γλουτούς καθίσματα διατάσεις (διατάσεις όρθιοι φυσικά, αφού δε χωράει καθιστός άνθρωπος). Εγώ αφού πειραματίστηκα, κατέληξα μόνη μου, στο ποιες με πιάνουν πιο πολύ. Αρκεί να κρατάτε την ισορροπία σας και όπως με κάθε μορφή άσκησης, να μην κάνετε απότομα ασκήσεις που δεν έχετε ξανακάνει ποτέ. Πάντως κυκλοφορούν και στο youtube βιντεάκια, αλλά και γενικά στο ίντερνετ υπάρχουν άρθρα (στα αγγλικά κυρίως).