Βοηθάει στο αδυνάτισμα? Αν ναι με τι τυπο ασκήσεων? Επίσης που βρήκατε ασκήσεις για να κάνετε ώστε να γυμνάζεστε σωστά? Ευχαριστώ!
What to watch out for
- I write my questions about the product.
- I avoid questions about the availability, price and course of my order.
- I protect my personal information and do not publish it.
- I do not use obscene or offensive expressions.
See in detail the terms of use for the Product Questions
All questions![eli_vouk]()
![Username]()
![karolsob_28]()
![Username]()
1 Reply
Ναι βοηθάει, όμως δεν κάνει θαύματα-θέλει οπωσδήποτε και λίγη προσεκτική διατροφή.
Και μόνο που στέκεστε πάνω με ελαφρώς ανοιχτά πόδια, ωφελείται το σώμα σας. Ασκήσεις κάνετε τις συνηθισμένες εδάφους, γάμπες γλουτούς καθίσματα διατάσεις (διατάσεις όρθιοι φυσικά, αφού δε χωράει καθιστός άνθρωπος). Εγώ αφού πειραματίστηκα, κατέληξα μόνη μου, στο ποιες με πιάνουν πιο πολύ. Αρκεί να κρατάτε την ισορροπία σας και όπως με κάθε μορφή άσκησης, να μην κάνετε απότομα ασκήσεις που δεν έχετε ξανακάνει ποτέ. Πάντως κυκλοφορούν και στο youtube βιντεάκια, αλλά και γενικά στο ίντερνετ υπάρχουν άρθρα (στα αγγλικά κυρίως).