Έχει κάποια προγράμματα που δείχνει τη δυσκολία σε επίπεδα.καθε πρόγραμμα είναι διαφορετικό. Διαλέγετε ανάλογα τι θέλετε και κάνετε το ανάλογο πρόγραμμα κάθε μέρα.
που βρήκατε οδηγίες για τα προγράμματα. Εγώ δεν ξέρω τι έχει το κάθε πρόγραμμα. Δεν είχε κάποιο φυλλάδιο εκτός από ένα μικρό που δείχνει το ζέσταμα που πρέπει να κάνεις πριν...Με βοηθατε λίγο?