Προτεινόμενη Χρήση: Ανακατέψτε 11,5g (περίπου 1 μεζούρα) σε 250ml νερού ή χυμού, ανακινήστε και καταναλώστε πριν από την άσκηση. Καταναλώστε μία φορά την ημέρα. Η σκόνη τάσσεται με την πάροδο του χρόνου, προτείνεται η ζύγιση για την πιο ακριβή μέτρηση.