A WATERSTONES BEST POPULAR SCIENCE BOOK OF 2024

Στη δεκαετία του 1960, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Μπέρκλεϊ, ξεκίνησαν να εξερευνούν τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και τη μακροχρόνια ζωή. Τα αποτελέσματά τους, γνωστά ως «Alameda 7», περιλαμβάνουν: μη καπνίζετε, πίνετε με μέτρο, κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα, γυμνάζεστε, τρώτε κανονικά γεύματα, διατηρείτε φυσιολογικό βάρος και τρώτε πρωινό. Χρόνια αργότερα, ωστόσο, η ίδια ομάδα ανακάλυψε έναν όγδοο παράγοντα, τον οποίο αποδείχθηκε ότι είναι πιο σημαντικός από όλους τους άλλους: η κοινωνική σύνδεση.

Όταν σχηματίζουμε ουσιαστικούς δεσμούς με άλλους, οι πληγές μας επουλώνονται γρηγορότερα, ξεπερνάμε τις λοιμώξεις πιο γρήγορα και η αρτηριακή μας πίεση μειώνεται. Είμαστε λιγότερο πιθανό να έχουμε Αλτσχάιμερ, καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια. Όταν οι άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν ισχυρή κοινωνική υποστήριξη, αποδίδουν καλύτερα σε τεστ μνημονικής εστίασης, μνήμης και επίλυσης προβλημάτων. Η μεγαλύτερη σύνδεση μπορεί να ενισχύσει την δημιουργικότητα, να αυξήσει τη χρηματοοικονομική σταθερότητα και να βελτιώσει την παραγωγικότητα στην εργασία. Ωστόσο, η δημιουργία φιλιών μπορεί να είναι επίσης δύσκολη.

Στο The Laws of Connection, ο David Robson κάνει δύο σημαντικά πράγματα: μας εξηγεί την ενδιαφέρουσα επιστήμη πίσω από τις επιδράσεις της κοινωνικής σύνδεσης και αναλύει την έρευνα που δείχνει ότι όλοι είμαστε καλύτεροι από το να είμαστε κοινωνικοί απ’ ότι μπορεί να νομίζουμε. Συναντούμε ιδέες όπως το «liking gap» και το «gratitude gap», μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τους «φrenemies» και ανακαλύπτουμε μια ισχυρή στρατηγική συζήτησης γνωστή ως «fast-friends procedure» που προάγει την άμεση σύνδεση. Το να είμαστε κοινωνικοί δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε δεκάδες φίλους, μπορεί επίσης να σημαίνει ότι έχουμε μία αληθινή, βαθιά σύνδεση με ένα άλλο άτομο. Όπως δείχνει ο Robson, όλοι μπορούμε να ωφεληθούμε από τους νόμους της σύνδεσης.

Σελίδες: 320, Διαστάσεις: 15.2x15.2cm