Το βιβλίο επιχειρεί, χρησιμοποιώντας τις ίδιες βασικές μεθόδους της Παιδαγωγικής του ελεύθερου χρόνου, της συμβουλευτικής πληροφόρησης, της επικοινωνιακής εμψύχωσης, μαζί με τον συμμετοχικό σχεδιασμό και την έρευνα πεδίου, να ενημερώσει συνολικά και ολοκληρωμένα τους μαθητές, τους γονείς, τους εκπαιδευτικούς, τους ερευνητές και γενικά όλους τους ενδιαφερόμενους σε θέματα Παιδαγωγικής του ελεύθερου χρόνου, Ποιότητας Ζωής και Επιστήμης Ελεύθερου χρόνου.

Προσπαθεί επίσης να βοηθήσει ώστε να αναλυθεί ο ελεύθερος χρόνος των μαθητών, να ενημερωθούν οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί αλλά και οι εξωσχολικοί φορείς ή ομάδες ατόμων (π.χ. αθλητικοί σύλλογοι, δημοτικές επιχειρήσεις αθλητισμού, τουριστικές επιχειρήσεις, ιδιωτικές – κερδοσκοπικές επιχειρήσεις) συνολικά και ολοκληρωμένα για όλα τα θέματα της υγιεινής του ελεύθερου χρόνου.

Τέλος παρουσιάζεται το νέο αναλυτικό πρόγραμμα Σπουδών στη Φυσική Αγωγή και γίνεται σύγκριση με το παλαιό ώστε να εμπεδωθεί ότι η γεφύρωση της σχολικής αθλητικής παιδαγωγικής με την αθλητική παιδαγωγική του ελεύθερου χρόνου συμβάλλει στη διά βίου άσκηση και διά βίου αθλητική γνώση.