Οι νευροδιαφορετικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πολλές μοναδικές προκλήσεις στη ζωή τους, όπως κοινωνικές δυσκολίες, ευαισθησίες στις αισθήσεις, προβλήματα ύπνου, κατάθλιψη, άγχος και τραύμα από μια ζωή περιθωριοποίησης και μικροεπιθέσεων. Αυτό το εργαλείο εργασίας, γραμμένο από δύο νευροδιαφορετικούς ψυχολόγους, προσφέρει θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) και δεξιότητες αυτοσυμπόνιας, που προσαρμόζονται στις ανάγκες των νευροδιαφορετικών ατόμων, ειδικότερα αυτών με ΔΕΠΥ και Αυτισμό, ώστε να μπορούν να ζήσουν αυθεντικά, να υπερηφανεύονται για την ταυτότητά τους, να ενισχύσουν την ευημερία τους και να δημιουργήσουν ουσιαστικές σχέσεις.

Αυτή η ενδυναμωτική εργασία παρέχει δεξιότητες αυτοσυμπόνιας για να σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε ποιοι είστε και να ανθίσετε. Εάν είστε αυτιστικός ή νευροδιαφορετικός άτομο με ΔΕΠΥ, ίσως μερικές φορές να νιώθετε ότι ζείτε σε έναν κόσμο που δεν έχει σχεδιαστεί για εσάς. Μπορεί να έχετε ευαισθησίες στις αισθήσεις, κοινωνικές δυσκολίες, προβλήματα με τη λειτουργία εκτελεστικών ικανοτήτων, προβλήματα ύπνου, κατάθλιψη, άγχος, κάψιμο και εκρήξεις, καθώς και τραύματα από μια ζωή περιθωριοποίησης και μικροεπιθέσεων.

Αν αγωνίζεστε με την νευροδιαφορετική σας ταυτότητα, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Ανεξάρτητα από το αν διαγνώστηκατε ως παιδί ή αν ανακαλύπτετε τώρα τη διαφορά σας, αυτό το εργαλείο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το εσωτερικευμένο μήνυμα ότι υπάρχει κάτι λάθος με εσάς, έτσι ώστε να μπορείτε να αγκαλιάσετε ποιοι πραγματικά είστε και να διαχειριστείτε το άγχος προτού σας οδηγήσει σε κάψιμο.

Το Εργαλείο Δεξιοτήτων Νευροδιαφορετικότητας για Αυτισμό και ΔΕΠΥ προσφέρει θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) και δεξιότητες αυτοσυμπόνιας, που προσαρμόζονται στις ανάγκες των νευροδιαφορετικών ανθρώπων, ώστε να μπορείτε να ζείτε αυθεντικά, να υπερηφανεύεστε για την ταυτότητά σας, να ενισχύετε την ευημερία σας και να δημιουργείτε ουσιαστικές σχέσεις.

Αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει να:

• Αναγνωρίσετε τις ανάγκες σας και να είστε ο δικός σας υποστηρικτής
• Απελευθερώσετε και να εκφράσετε το αυθεντικό σας εαυτό
• Μειώσετε την υπέρβαση των αισθήσεων και να ισορροπήσετε τα συναισθήματά σας
• Διαχειριστείτε την ευαισθησία στην απόρριψη (RSD) και το κοινωνικό άγχος
• Δημιουργήσετε ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις
• Βελτιώσετε τη λειτουργία εκτελεστικών ικανοτήτων για να κάνετε περισσότερα
• Προσαρμόσετε το περιβάλλον σας για να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας

Πιο σημαντικό, θα μάθετε να υπερηφανεύεστε για την ταυτότητά σας. Είτε είστε αυτιστικός, ΔΕΠΥ ή και τα δύο, αυτό το εργαλείο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την αυτοκριτική σκέψη, να υποστηρίξετε τον εαυτό σας με αποτελεσματικούς τρόπους και να μάθετε πρακτικές δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν να ανθίσετε ως ο αυθεντικός σας εαυτός.