Eladiet good night melatonin, Συμπλήρωμα Διατροφής Για Ευχάριστο Ύπνο 30 gummies

Η μελατονίνη βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να κοιμηθείτε. Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την πρόσληψη 1 mg μελατονίνης λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Όσο περισσότερο μένετε ξύπνιοι, τόσο περισσότερη αδενοσίνη συσσωρεύεται στον εγκέφαλό σας, γεγονός που αυξάνει το αίσθημα υπνηλίας.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου η αδενοσίνη μειώνεται. Μεταβολίζετε μέρος αυτής της ουσίας στο σύστημά σας και αυτό σας βοηθά να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να αισθάνεστε πιο σε εγρήγορση.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο journal of sleep research ισχυρίζεται ότι ένας 10λεπτος υπνάκος είναι αρκετός για να βελτιώσει τη νοητική ικανότητα να αντεπεξέλθετε στην υπόλοιπη ημέρα.