Δυσκολεύεστε να μείνετε συγκεντρωμένοι ή να διαχειριστείτε τις σχέσεις σας; Εάν έχετε διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ADHD) και έχετε επίσης βιώσει άγχος, αυτό το βιβλίο είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Το Adult ADHD and Anxiety Workbook από τον ψυχολόγο και ειδικό στην ADHD, Russell Ramsay, προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη διαχείριση της ADHD και του άγχους. Βασισμένο σε αποδεδειγμένες τεχνικές γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), το βιβλίο περιλαμβάνει ασκήσεις αυτοαναστοχασμού, δραστηριότητες αυτοβοήθειας και σημαντικές υπενθυμίσεις που θα σας κρατούν σε σωστό δρόμο.

Με αυτό το εργαλείο, μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας και να επιτύχετε τις πιο υψηλές σας φιλοδοξίες, ενώ ταυτόχρονα θα βρείτε την ηρεμία και την ευτυχία στην καθημερινή ζωή.