Η «νοητική αταξία» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ότι έχουν κατακλύσει το μυαλό μας άχρηστες σκέψεις και συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε κόπωση και θολούρα. Μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την απόδοσή μας και να πλήξει την καθημερινή μας ζωή, στραγγίζοντας την ενέργειά μας και κάνοντάς μας να αισθανόμαστε μπουχτισμένοι και εξουθενωμένοι. Έχει να κάνει με όλες αυτές τις ανεπίλυτες σκέψεις και τις υποχρεώσεις, που μπορεί μεμονωμένα να φαίνονται μικρές, αλλά συσσωρεύονται και δημιουργούν μια αίσθηση ότι δεν έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Άρα τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να αρχίσεις να καθαρίζεις το μυαλό σου.

Η απλότητα συμπυκνώνεται σε δύο πράγματα: αναγνώρισε το ουσιώδες και ξεφόρτωσου τα υπόλοιπα. Αν νιώθεις ότι στο μυαλό σου επικρατεί χάος, δεν είσαι μόνος. Ο σύγχρονος κόσμος είναι γεμάτος πράγματα που απαιτούν την προσοχή μας. Αυτό το βιβλίο, μέσα από απλές τεχνικές, θα σε βοηθήσει να μάθεις πώς να αδειάζεις το μυαλό σου· θα σου δώσει τον χώρο να σκεφτείς πιο καθαρά και τη θετική διάθεση για να αντιμετωπίσεις την καθημερινότητα.