Conscious Grieving είναι ένα βιβλίο για όποιον αναζητά καθοδήγηση και υποστήριξη μετά από μια απώλεια. Η αναγνωρισμένη θεραπεύτρια πένθους Claire Bidwell Smith συνδυάζει την βαθιά προσωπική της εμπειρία απώλειας με την πολύχρονη επαγγελματική της πορεία, προσφέροντας μια νέα προσέγγιση στο πένθος, που προάγει την ελπίδα και τη μεταμόρφωση.

Τι σημαίνει να πενθήσουμε συνειδητά; Συνήθως, όταν χάνουμε κάποιον αγαπημένο, το πένθος μας φαίνεται να μας συμβαίνει, νιώθουμε εκτός ελέγχου και καταβεβλημένοι. Η Claire μας υπενθυμίζει ότι, ενώ η απώλεια είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους μας, το πώς επιλέγουμε να πενθήσουμε εξαρτάται από εμάς. Όταν συμμετέχουμε συνειδητά στο πένθος μας, αντί να το αποφεύγουμε, έχουμε πρόσβαση σε βαθιά μονοπάτια που οδηγούν στη θεραπεία.

Παρουσιασμένο μέσα από μια σειρά προσεκτικά μελετημένων και σύντομων αναζητήσεων, το Conscious Grieving προσφέρει ένα νέο πλαίσιο για κάθε στάδιο του πένθους: Είσοδος, Συμμετοχή, Παράδοση και Μεταμόρφωση.

• Είσοδος - παραμένουμε παρόντες και φροντίζουμε τον εαυτό μας καθώς navigaρούμε το σοκ και την αναστάτωση μιας νέας απώλειας.
• Συμμετοχή - navigaρούμε τον πρώτο χρόνο μετά από μια απώλεια, παραμένοντας σε επαφή με τις ανάγκες μας καθώς πιο περίπλονα συναισθήματα όπως η κατάθλιψη, η ενοχή ή η οργή αναδύονται.
• Παράδοση - αντιμετωπίζουμε τις αλλαγές στην ταυτότητά μας και το ποιοι γινόμαστε μπροστά από την απώλεια.
• Μεταμόρφωση - μέσω του τελετουργικού, της τιμής, της ελπίδας και της χάρης, μαθαίνουμε να κουβαλάμε το πένθος μας με πρόθεση, έτσι ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε, να θεραπευόμαστε και να ευημερούμε.

Το πένθος απαιτεί πολλά από εμάς. Αλλά η ικανότητα να πενθούμε είναι δικαίωμα γεννήσεως. Πενθούμε καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Πενθούμε για τους θανάτους αγαπημένων, αλλά και για τις μετακομίσεις, τους διαζυγίων, τις αρρώστιες, τις αδικίες, τον χαμένο χρόνο, τις αλλαγές στον κόσμο, και η θεραπεία από αυτές τις απώλειες απαιτεί να αξιολογήσουμε οτιδήποτε θεωρούσαμε ποιοτικά σημαντικό.

Η θεραπεία σημαίνει να κάνουμε τις ζωές μας άξιες του πόνου που υποφέρουμε όταν χάνουμε κάποιον που αγαπάμε. Και η μεταμόρφωση μέσω του πένθους είναι μια ευκαιρία που προσφέρεται σε όλους.