Πώς να κατανοήσετε τα συμπτώματά σας και να ζήσετε καλά με το IBS. Το IBS επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο – είναι δύσκολο να διαγνωστεί και δυσάρεστο να ζήσει κανείς με αυτό. Μέσα από μια ολοκληρωμένη, ολιστική προσέγγιση στη ζωή με το IBS, το Mind Your Gut αποκαλύπτει:

• Πώς να κατανοήσετε τη σύνδεση νου-εντέρου
• Την επίδραση του άγχους στο έντερο σας
• Εύκολες και εφαρμόσιμες λύσεις για τα συμπτώματα του IBS
• Θρεπτικές συνταγές για να ηρεμήσετε την κοιλιά σας και να μεγιστοποιήσετε την υγεία του εντέρου σας
• Πώς να κάνετε υγιεινές επιλογές διατροφής σε μια κουλτούρα που φοβάται το φαγητό και είναι προσανατολισμένη στο βάρος
• Πότε να επανεξετάσετε τα συμπτώματά σας με τον γιατρό σας και πώς να εντοπίσετε τους μιμητές του IBS

Γεμάτο από επιστημονικά τεκμηριωμένες παρεμβάσεις, στοχευμένες συμπεριφορικές στρατηγικές νου-εντέρου και νόστιμες, ηρεμιστικές συνταγές για το έντερο, το Mind Your Gut προσφέρει ένα πλήρες εργαλείο θεραπευτικών επιλογών για να βοηθήσει στη διαχείριση του IBS.

Σελίδες: 384, Διαστάσεις: 13.4x13.4cm