3 έως 5 γραμμάρια την ημέρα κυρίως πρωϊνές ώρες. Μπορείτε να τη διαλύσετε και σε νερό, χυμό φρούτων (κυρίως γκείπφρουτ), γιαούρτι, δημητριακά, φρουτοσαλάτες κ.α.
τελικά ποια είναι η συνιστώμενη δόση γιατι εδώ λέει 3-5 γραμμάρια και στο σακουλάκι 1-3 κουταλιές του γλυκού;