Δυόσμος - Spearmint (Mentha spicata)

Ο δυόσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μαγειρικές παρασκευές άλλα και ως ρόφημα.

Συνταγή:

• Για μια κούπα τσαγιού ρίξτε σε ζεστό νερό (80-90°C) ένα κουταλάκι (του γλυκού) από το βότανο.
• Σκεπάστε το για 5'-8' λεπτά ώστε να κρατήσετε τους υδρατμούς μέσα στην κούπα.
• Στη συνέχεια σουρώστε και σερβίρετε.
• Συμπληρώστε αν θέλετε μέλι, γάλα ή λεμόνι.

Προφυλάξεις:

Οι πληροφορίες που δίνονται για τα βότανα και τις ιδιότητες τους έχουν αντληθεί από βιβλία, επιστημονικά συγγράμματα και έρευνες και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή ή συνταγή. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, λήψης φαρμακευτικής αγωγής και συμπληρωμάτων διατροφής, ζητήστε την γνώμη του γιατρού σας πριν την κατανάλωση βοτάνων.

Διατήρηση βοτάνων:

Διατηρείστε τα βότανα σε γυάλινα βάζα και σε σκιερό, σκοτεινό και δροσερό μέρος.